Wat is slaap?

Voor iedere slaapspecialist is het bekend dat mensen slaap nodig hebben om het lichaam en de geest te laten herstellen van de vorige dag. Alle ervaringen die iemand overdag heeft opgedaan worden tijdens het slapen verwerkt. Tijdens de slaap kunnen de spieren die overdag actief zijn geweest ontspannen.

Tijdens de slaap maakt het lichaam nieuwe cellen en afweerstoffen aan, dan wanneer iemand wakker is.

Wat gebeurt er met het lichaam tijdens het slapen?

Tijdens het slapen gebeuren er veel dingen in het lichaam:

  • De lichaamstemperatuur daalt
  • De hartslag vertraagt
  • De hersenactiviteit verandert
  • Er wordt minder lucht ingeademd
  • Er worden meer groeihormonen aangemaakt
  • De hoeveel stresshormonen wordt verlaagd
  • De pupillen worden kleiner
  • Er wordt urine geproduceerd
  • Er wordt minder speeksel geproduceerd

Slaapfasen

De slaap heeft vier fasen welke samen de ‘slaapcyclus’ worden genoemd. Gemiddeld wordt de slaapcyclus drie tot vijf keer herhaald, met een gemiddeld tijd van 90 tot 120 minuten.

Een slaapcyclus kent vijf fasen. Deze fasen worden van elkaar onderscheiden door de mate van hersenactiviteit en oogbeweging. Enkel in de laatste fase is er sprake van snelle oogbewegingen. De professionele term voor deze gebeurtenis is ‘Rapid Eye Movement’ of REM.

Een gezonde slaap doorloopt vies fasen:

  1. Sluimerfase (overgang tussen waken en slapen)
  2. Lichte slaap (begin van de slaap)
  3. Diepe slaap (de echt diepe slaap)
  4. Droomslaap (REM-slaap)

Tijdens de REM-slaap is de hersenactiviteit vergelijkbaar met die van iemand die wakker is. Tijdens de REM-slaap zijn de hersenen actief met dromen, dus het verwerken van informatie.

Na elke REM-slaapfase wordt je soms onbewust kort wakker en begint de hele cyclus weer opnieuw, tot het moment waarop het tijd is om te ontwaken.

Ondervloeren vinyl

Een ondervloer voor vinyl geeft stabiliteit aan de vloer, dempt het geluid en voorkomt dat je koude voeten krijgt. Vinyl lijkt zo eenvoudig te leggen maar iedereen die zich er wel eens aan gewaagd heeft zal erachter gekomen zijn dat een kamer strak in het vinyl leggen echt nog niet meevalt. Meer nog dan bij tapijt of laminaat valt of staat het eindresultaat met de keuze van de ondervloer. De eisen die vinyl stelt aan een ondervloer kan je het best vergelijken met die van marmoleum en rubber. De sleutel naar een strakke vinylvloer is een 100% droge, schone en vlakke ondervloer.

Waar welke ondervloer?

Wanneer we te maken hebben met een niet helemaal vlakke betonvloer, oude tegelvloer of een houten vloer moet de vloer eerst gestabiliseerd en uitgevlakt worden. Ben je er volkomen zeker van bent dat de basisvloer volledig vlak is, na bijvoorbeeld een behandeling met egaline, is een extra ondervloer voor vinyl niet noodzakelijk.

In alle andere omstandigheden vraagt vinyl om een veerkrachtige en tevens stabiele ondervloer van een softboard met een harde toplaag er overheen. De zachte ondervloer vangt op deze manier kleine oneffenheden op terwijl de bovenlaag voorkomt dat je met hakken of stoelpootjes door de vloerbedekking prikt. De keuze in dergelijke ondervloeren is divers en het best overleg je met de leverancier van je vinyl welk systeem voor jouw omstandigheden het beste is.

Isolerende eigenschappen van vinyl

Hoe dikker het vinyl is hoe hoger de akoestische en thermische waarden van het product zelf zijn. Op het moment dat je echter vinyl in een appartementencomplex met benedenburen wilt gaan leggen zal je een geluiddempende ondervloer voor vinyl moeten aanbrengen. Hierbij maakt het niet uit of je een geluidsreducerende platen of een schuimfolie neemt. Het belangrijkste is dat de ondervloer TNO gekeurd is en voorzien van een TÜV merk.

Valt je keuze op ondervloer platen die wat dikker zijn vergeet dan niet om naar de hoogte van de deuren te kijken. Een samengestelde vloerplaat, alleen een zachte vezelplaat is immers niet voldoende bij vinyl, bedraagt toch al snel een 6 tot 8 mm en met de dikte van het vinyl erbij opgeteld kan dit soms net een millimeter te veel zijn.

Commercieel medewerker buitendienst

Commercieel medewerker buitendienst

Een commercieel medewerker buitendienst wordt na zijn cursus medewerker buitendienst werkzaam in zowel midden- en kleinbedrijf als in het grootbedrijf bij een commerciële of dienstverlenende organisatie. De medewerker buitendienst werkt meestal op de afdeling verkoop in de binnen- of buitendienst of in een contactcenter.

Wat is het verschil?

Het verschil tussen deze uitstroomrichtingen is de context. Een medewerker in een contactcenter werkt in een callcenter, de binnendienstmedewerker werkt vooral vanuit eigen onderneming en de buitendienstmedewerker gaat vaak op bezoek bij de klant. Het onderscheid en het niveauverschil tussen deze richtingen zit onder andere in de context, de aard van het product, het primaire doel van de verkoop, de diepte van de relatie met de klant, de verwachtingen van de klant en de grootte van de klant.

Het takenpakket

De commercieel medewerker heeft een uitvoerende rol en is vooral verantwoordelijk voor het eigen takenpakket. Dit takenpakket is veelzijdig. In het takenpakket staat het contact met de klant op de eerste plaats. Dit contact kan mond-tot-mond, schriftelijk of telefonisch zijn.

De commercieel medewerker houdt zich op de hoogte van verzamelde ontwikkelingen ten aanzien van de klant het product en de markt. De medewerker levert input en draagt in sommige gevallen bij aan het opstellen van beleidsplannen.

De commercieel medewerker verkoopt diensten en producten aan klanten. Hiervoor krijgt hij targets die gehaald moeten worden. Hij bereidt gesprekken met klanten voor, inventariseert de koopbehoefte en informeert en adviseert de klant ten behoeve van de verkoop. Afhankelijk van zijn functie of de werkplaats verzorgt hij ook offerte- en ordertrajecten. Taken die binnen deze trajecten vallen zijn onderhandelen met de klant en het uitvoeren van administratieve werkzaamheden.

Voor meer informatie over de commercieel medewerker buitendienst kunt u een bezoekje brengen aan de website van Fabius Opleidingen.

Supertrash tas voordelen

Iedereen die een nieuwe tas wilt gaan kopen, zal voor zichzelf een aantal punten in gedachten hebben waar de nieuwe tas aan moet voldoen. Bij de een moet het misschien handig en groot zijn en bij de ander misschien wel hip en fasionable. Het leuke van de Supertrash tassen is dat iedereen ze kan gebruiken. Of je nu een schoolgaande hippe meid bent of een stoere zakenvrouw, de Supertrash tassen zijn voor iedereen die net iets extra’s wilt hebben.

Een van de voordelen van de Supertrash tassen is het materiaal. De tassen zijn van leer en leer gaat tenminste lang mee. Ook zijn de meeste Supertrash tassen er in het zwart en zwart past overal bij dus hoef je geen rekening te houden met de kleur van de kleding die je draagt. Aangezien de prijs van de Supertrash tassen wat hoger liggen, zul je niet iedereen met dezelfde tas zien lopen. Ook omdat het aanbod van de modellen van de Supertrash tassen groot is, zal niet iedereen met hetzelfde model lopen.

supertrash tassen

Verder worden sommige Supertrash tassen geleverd met afneembare hengsels. Hierdoor kan je de tas op verschillende manieren dragen. Ook zijn de Supertrash tassen voorzien van vakken aan de binnen of buitenkant, waarvan sommige met ritssluiting. Wat erg handig kan zijn om bijvoorbeeld belangrijke spullen in op te bergen zoals, telefoon, sleutels of prortomonnee. Vooral een vak met ritssluiting aan de buitenkant van de tas is handig, omdat je dat snel en gemakkelijk bij je sleutels of portemonnee kan zonder eerst debhele tas te openen.

Eigenlijk zijn de Supertrash tassen van alle markten thuis en dus geschikt voor elk soort gelegenheid. Uiteraard leent niet elk model zich voor elke gelegenheid, maar er zit vast wel een geschikt exemplaar tussen de Supertrash tassenlijn.

Nu verkrijgbaar in Assen: Quickstep Largo

Het woord Largo is afgeleid van het Engels woord “large”, wat groot betekent. Dan weet je meteen wat Quickstep Largo in Assen anders maakt. Dit zijn namelijk extra lange en brede laminaatplanken die elke kamer een trendy en luxe uitstraling zullen geven. Als je een nieuwe vloer wilt leggen dan is het laminaat Quickstep Largo in Assen een zeer verstandige keus. Hiermee krijg je een natuurlijke stijl voor een heel betaalbare prijs.

Waarom Quickstep Largo in Assen kopen?

Laminaat is een zeer populair product voor vloeren en wordt over de hele wereld toegepast. Het geeft je de mogelijkheid om de indruk te wekken dat je een echte houten vloer hebt, zonder dat je daar echt en duur hout voor hoeft te gebruiken. Als je Quickstep Largo in Assen koopt dan geniet je van een lage prijs per vierkante meter. Uiteraard heb je een ruime keuze in kleuren en designs. De laminaatplanken kunnen zeer gedetailleerd zijn met nerven en groeven zodat het lijkt alsof je vloer van echt materiaal is gemaakt.

Onderhoud en installatie van laminaat

Een groot voordeel van Quickstep Largo in Assen is dat het laminaat erg eenvoudig te installeren is. Door middel van een kliksysteem worden de planken in elkaar gezet, zodat er geen lijm of andere producten bij aan te pas hoeven te komen. Verder heeft Quickstep Largo vrij weinig onderhoud nodig. Zodra het laminaat geplaatst is, kun je meteen genieten van een prachtige vloer. Als je eenmaal een laminaat vloer hebt geplaatst hoef je deze nooit meer te vervangen.

Bekijk het assortiment

Je kunt langsgaan bij de winkel voor Quickstep Largo in Assen, of je kunt online het aanbod bekijken. Er zijn veel verschillende ontwerpen waar je uit kunt kiezen. Jezelf goed oriënteren is dus een vereiste als je de beste vloer wilt vinden voor in jouw woning.

Het product Quickstep Largo in Assen is zeer betaalbaar, eenvoudig te installeren en heeft weinig onderhoud nodig. Een perfecte vloer voor iedereen dus!

Online diensten

Wat zijn gratis Online diensten?

 

Er zijn erg veel gratis diensten, wat dacht u van gratis e-mail. Of websites waar u bestanden of muziek kunt uploaden, of downloaden. Gallery’s waarvan u afbeeldingen kunt gebruiken naar uw eigen inzicht.

Een gratis online dienst is een bedrijf, (website) die een gratis dienst aanbiedt en op een andere manier aan inkomsten komt. Meestal komen de inkomsten uit advertenties waardoor de klant niet hoeft te betalen voor de desbetreffende dienst.

Populair.

 

De grootste gratis dienst kennen we allemaal en dat is Google e-mail. Vele mensen maken hier gebruik van. Wat maakt deze e-mail dienst nu zo populair? Het aanmelden gaat zeer gemakkelijk en binnen 5 minuten bent u klaar en kunt u berichten ontvangen en versturen. Maar dat kan het toch niet alleen zijn, en toch zijn er al meer dan 200 miljoen gebruikers.

Gratis maar eigenlijk toch niet.

 

Spotify is een populaire muziekdienst, zeer populair, vooral bij de jongeren. Inmiddels heeft het bedrijf al meer dan 5 miljoen leden en Nederland is het zevende land waar deze dienst beschikbaar is. De dienst wordt voor een deel gratis aangeboden. Er zijn namelijk 3 soorten accounts. Een gratis waarbij u voor 20 uur per maand naar muziek kunt luisteren, wel met reclame tussendoor. Voor ongeveer 5 euro per maand kunt u  ongelimiteerd muziek downstreamen zonder reclame.  Voor 10 euro per maand wordt het geluidskwaliteit ineens een heel stuk beter. Met andere woorden gratis maar u wordt toch wel overgehaald om voor een betaalde versie te kiezen.

Conclusie

 

Natuurlijk zijn wij als nuchtere Nedrlanders erg blij met het gratis aanbod op het Internet en maken we er veel gebruik van. De advertentie’s die we moeten bekijken of beluisteren zijn het waard voor een gratis dienst. Nu maar hopen dat het altijd gratis zal blijven!

NotGoogle.nl

Dameskleding shoppen bij Modessa

Modessa

Eindelijke is het zover vanaf 1 janauri 2015 kunnen we mooie dameskleding shoppen in de nieuwe webshop van Modessa. Naast twee andere dameskleding winkels opent ‘t Glashoes nu voor het eerst een webshop onder de naam van Modessa. ‘T Glashoes heeft al 2 fysieke winkels in Almelo en Oldenaal, maar wil toch graag met de tijd mee gaan om zijn klanten maximaal te kunnen bedienen.

Veranderd er dan iets voor bestaande klanten?

Voor bestaande klanten die graag in de fysieke winkels komen van ‘t Glashoes veranderd niet zoveel, want dit blijft natuurlijk ook gewoon mogelijk. Alleen is er daarna ook nog de mogelijk om vanaf huis 24 uur per dag en 7 dagen per week je bestelling te plaatsen. Dankzij de snelle levering van Modessa voor je dameskleding heb je de kleding binnen 24 uur in huis.

Welke dameskleding verkoopt Modessa?

Modessa verkoopt dameskleding van merken zoals Toxik3, Norfy, Place du jour en nog veel meer. Als we de term dameskleding noemen dan moet je denken aan: broeken, t-shirts en tops, huispakken, jumpsuits en truien. Maar naast dameskleding heeft Modessa ook een leuk assortiment accessoires. Bij accessoires kan je natuurlijk heel breed, want naast tassen, oorbellen en riemen verkoopt Modessa ook leuke poncho’s en sjaals.

Hoe kan je de dameskleding betalen?

Natuurlijk wordt de webshop helemaal van de tijd van nu met de modernste techniek. Zo wordt de webshop mobile repsonsive en krijgen we een eigenlijk blog met dagelijks de nieuws over mode, gezondheid, maar ook leuke vrouwen verhalen. In de webshop kan veilig betaald worden met onder andere iDeal, bankoverschrijving, mistercash of paypal.

Ebook?

In 2015 gaat er ook een leuk ebook uitkomen die bezoekers gratis kunnen downloaden. Bij Modessa willen we meer zijn dan simpelweg een webshop. Modessa is bedoeld om echt een vrouwen platform te worden, wat innovatief, leuk en de technieken gebruikt van nu. Zo willen we ons op de markt zetten met leuke kleding voor de juiste prijs.Modessa

Quinoa

Quinoa, een superfood dat door steeds meer mensen gezien wordt als een ‘wonderproduct’. Dit maakt dat het in de Westerse wereld vaker wordt gekozen tijdens het boodschappen doen. De quinoa plant produceert zaden die bekend staan als ‘quinoa’ en deze zaden worden steeds meer geconsumeerd. De zaden hebben veel weg van graankorrels, echter behoort quinoa niet tot de graansoorten. Geen samenwerking dus tussen quinoa en gluten! Fijn voor de mensen met een glutenallergie. Dit maakt dat het ook veel te vinden is in glutenvrije menu’s.

Het voordeel van quinoa is dat je het in veel gerechten kunt verwerken. Zo kun je de zaden bijvoorbeeld verwerken in een heerlijke maaltijdsalade. Ook kun je het combineren met verschillende groenten, neem bijvoorbeeld spinazie. Men gebruikt het ook als vervangen voor rijst.

Beschrijving quinoa

Zoals hierboven vermeld, behoort quinoa niet tot de graansoorten. Dit wordt trouwens wel door velen gedacht. Het voordeel van dit product is dat het heel voedzaam is. Je hebt er in verhouding niet veel van nodig en het geeft een tijdje een verzadigd gevoel. Zijn oorsprong vindt quinoa in het werelddeel Zuid Amerika. Daar groeit de plant vrijwel op alle ondergronden en ontwikkeld het mooi oranje of rode pluimen. De bladeren die aan de plant groeien hebben wat weg van spinazieblad.

Is quinoa gezond?

Het eten van quinoa levert in ieder geval een bijdrage aan een gezonde manier van leven. Neem bijvoorbeeld de vezels die het bevat. Deze zorgen voor de werking van je darmen en. Daarnaast krijg je door het eten van quinoa veel energie. Wat betreft de in te nemen hoeveelheid, is dit beperkt. Je hebt er namelijk maar weinig van nodig, omdat je er snel een verzadigd gevoel door krijgt. Daarnaast zorgen de eiwitten die het bevat voor hetzelfde effect. Dit maakt dat steeds meer mensen quinoa in hun dieet verwerken. Hoe moet je quinoa bereiden? Dat en nog meer informatie over quinoa kun je lezen op www.quinoa-informatie.nl.

Waarom EHBO?

EHBO (Eerste Hulp Bij Ongelukken) is erg belangrijk om op simpele wijze hulp te kunnen verlenen bij een ongeval in huis, onderweg of op het werk.

Door de goede beheersing van de eerste hulptechnieken kun je een betere inschatting maken van de situatie en kun je eventuele paniekreacties voorkomen. Deze paniekreacties kunnen leiden tot verkeerde handelingen of het zelfs niet durven te helpen.

Je moet weten wat je wel en wat je niet moet doen. Paniek is erg overbodig als het gaat om een ongeval. Een EHBO cursus is dus niet overbodig, het kan iemands leven redden!

Een BHV diploma valt ook eigenlijk niet te vergelijken met een EHBO diploma. BHV is beter dan niets, maar een BHV diploma is meer gericht op andere dingen dan EHBO, zoals brandbestrijding en evacueren.

 

Reanimeren

Reanimeren staat voor het iemand opnieuw tot leven wekken. Reanimeren bestaat uit een combinatie van borstcompressie en beademing. Zo behoudt het slachtoffer bloedcirculatie.

Aan één les reanimeren heb je helaas niet genoeg. Je moet zonder twijfel goed kunnen reanimeren en weten hoe je de AED moet bedienen.

Een gediplomeerd EHBO’er heeft veel kennis over brandwonden, vergiftiging, beroertes, flauwte, breuken en verbanden.

 

EHBO in de praktijk

EHBO wordt steeds noodzakelijker bij bijvoorbeeld evenementen. Dit wordt opgemerkt door steeds meer EHBO verenigingen. Echter is dit voor de EHBO verlener een leuke manier om ervaring in de praktijk op te doen. Het omgaan en behandelen van daadwerkelijk gewonde mensen is in de praktijk toch wel heel anders.

Er zijn ook veel bedrijven die gespecialiseerd zijn in het behandelen van mensen op feesten en evenementen. Hierbij werk je vaak samen met professionele artsen en verpleegkundigen. Het aantal slachtoffers is vaak hoog door het zware drugs en alcohol gebruik.

Laat je geld liggen? De accountant weet het!

Waarom een accountant geld oplevert?

Ja het is mogelijk, de accountant hoeft je geen geld te kosten, maar kan je geld opleveren. Misschien betaal jij jaarlijks wel teveel geld aan allerlei belastingen!

Weet jij alles over belasting aangiftes en aftrekposten, of is toch het niet helemaal jouw ding? Voor de meeste ondernemers is het te complex en ingewikkeld. Al helemaal als je bedrijf wat groter begint te worden. Jij hebt dan helemaal geen tijd meer om alles uit te zoeken en uit te werken. Dit is waar de accountant om de hoek komt kijken.

Waar kan een accountant mee helpen?

Accountantskantoren bieden meestal op verschillende snijvlakken hun dienstverlening aan. De wat grotere kantoren hebben meerdere mensen in dienst met ieder zijn eigen specialiteit.

Enkele werkzaamheden die door een accountant uitgevoerd kunnen worden:

– Accountancy diensten zoals het opstellen van jaarrekeningen en begrotingen.
– Personeels diensten zoals het verlonen van jouw personeel. Ze houden precies bij welke afdrachten gedaan moeten worden, zodat je nooit problemen krijgt met de belastingdienst.
– Financieel advies waarbij je kunt denken aan planningen zoals pensioen, of het bespreken welke investeringen wel of niet gedaan kunnen worden.
– Boekhouding; het voeren van een geldige administratie die door de belastingdienst goedgekeurd wordt.
– Belastingzaken, zoals de aangiftes van inkomsten belasting of omzet belasting.

Wil je nog meer weten wat een accountant doet?

Een accountant om de hoek?

Veel ondernemers vinden het prettig om samen te werken met een accountant in de buurt. Woon je in Deventer, dan is een accountantskantoor in Deventer waarschijnlijk voor jou de oplossing.

Woon je in Amsterdam, dan zul je liever daar gaan kijken naar een partij om samen te werken. Toch is de vraag of dit wel terecht is? De meeste ondernemers zien hun accountant maar een paar keer per jaar. Dan zou je toch zeggen dat je liever een partij kiest die het best bij je past en niet om de kiest op basis van afstand.

Samenwerken met de accountant gaat veelal ook digitaal. Via handige software heb je inzicht in je administratie. Jij geeft online input en je accountant verwerkt het. Dit is de meest efficiënte manier van samenwerken. Op z’n tijd maak je een afspraak om alles tijdens een adviesgesprek door te nemen.

Een accountant in de buurt is misschien handig maar dus zeker geen vereiste!

1 113 114 115 116 117 124