Afvallen voor mannen!

De feestmaand komt eraan. Niet de meest ideale maand om van je bierbuik af te komen. Dus is het nu het meest ideale moment om te beginnen met afvallen. Maar hoe? De blog Moderne Mannen geeft tips en tricks!

Er zijn verschillende manier om af te vallen. Je kunt een dieet volgen van Dr. Frank of Sonja Bakker. Maar vaak komt er na een zware inspanning van een paar weken het gewicht er zo weer bij. Dit komt omdat deze diëten niet gebalanceerd zijn.

Zorg ervoor dat ten aller tijden je van elke voedingsstof voldoende binnen krijgt. Ban dus geen koolhydraten, vetten of suikers uit. Want wanneer je deze later weer tot je neemt, zal het lichaam hierop reageren door er meer van op te slaan.

Gezond afvallen

Iedere twee uur een kleine portie eten zorgt voor een gelijkmatige spijsvertering. Doordat de verbranding continue bezig is, worden er ook meer vetten verbrand. Zorg bij deze eetmomenten ook voor gebalanceerd voedsel. Een candy bar of andere suikerrijke snacks zorgt voor een piek in je suikerspiegel, waarna je later meer wilt eten.

Sportschool

De sportschool kan een belangrijke schakel zijn in jouw uitdaging om af te vallen. Ga in het begin voor cardiotraining, zoals de loopband of de fiets, hierdoor verbrand je snel veel calorieën. Later kun je het figuur bijwerken met krachttraining. Maar het is niet alleen belangrijk om hier aanwezig te zijn. Maar hoe gedraag jij je hier?

De mannenblog van Moderne Mannen geeft antwoord niet alleen op deze vraag. Maar op vele belangrijke situaties waar jij als man terecht kunt komen.

Afvallen voor mannen!
Rate this post

Geef een reactie