Tips om je dagelijkse dingen makkelijker te maken

Soms heb je het gevoel dat alles je een beetje teveel wordt. Je moet het huishouden bijhouden, werken, voor je kinderen zorgen, een leuke vriend of vriendin zijn en natuurlijk ook ontspannen. Er lijken elke dag weer te weinig uren in een dag te zitten. Herken je dit? Dan kun je deze tips om je dagelijkse dingen makkelijker te maken vast gebruiken.

Verminder negatieve zaken

Je komt vaak dingen tegen in je leven waar je je niet zo fijn bij voelt. Dit kunnen ook slechte gewoontes zijn waar je niet vanaf komt. Denk aan roken, ongezond eten, te veel social media gebruik, het uitstellen van het huishouden en ga zo maar door. Deze negatieve gevoelens zijn niet fijn en kosten vaak ook veel tijd. Veel mensen proberen deze negatieve dingen te verbannen uit hun leven. Helaas heeft dit vaak geen effect. Als je ergens helemaal mee stopt, is het erg moeilijk om dit vol te houden. Vervolgens verval je weer in je oude gewoontes. Probeer al deze negatieve dingen eens te verminderen in plaats van helemaal te stoppen. Je zal zien dat dit beter werkt en dat je je een stuk minder slecht voelt.

Besteed dingen uit

Mensen vinden het vaak lastig om dingen uit handen te geven. Probeer dit toch te doen. Als er dingen zijn die je lastig vindt of waar je enorm veel tijd aan kwijt bent, zoals het huishouden of de administratie, dan is dit zonde van de tijd. Het gebeurt veel efficiënter als je het uitbesteedt. Dit is misschien iets prijziger, maar bedenk even hoeveel tijd je ermee bespaart. Deze tijd kun je dan weer besteden aan andere nuttige dingen, zoals je kinderen of werken. Ook zorgt dit voor veel meer overzicht in je dagelijks leven. Heb je het gevoel dat je het overzicht helemaal kwijt bent en weet je niet hoe je dit op kunt lossen? Dan is het een idee om thuiscoaching te overwegen.

Ruim op

Een grote frustratie van veel mensen in het dagelijks leven is rommel. Opruimen en dingen zoeken neemt een groot deel van je tijd in beslag. Ruim dus een keer flink op. Dit scheelt je enorm veel tijd en ruimte. Ook kan het je wat geld schelen als je ervoor kiest om bepaalde dingen te verkopen. Zo help je ook nog eens mee aan een beter milieu omdat er spullen worden hergebruikt.

Wat te doen tegen spierpijn?

Bewegen is goed voor je, dat weet vrijwel iedereen. Het enige nadeel van trainen is de spierpijn die je vaak de dagen erna hebt. Helaas hoort dit er een beetje bij, het betekent namelijk dat je in ieder geval je best hebt gedaan. Pas er altijd wel op dat je geen grenzen over gaat, spierpijn is niet altijd goed. Heb je toch spierpijn? Dan hebben we een aantal tips voor je.

Voorkomen is beter dan genezen

Zoals met veel dingen geldt ook voor spierpijn: voorkomen is beter dan genezen. Probeer er daarom voor te zorgen dat je na je training geen spierpijn krijgt. Dit doe je door een goede warming-up te doen van tevoren en door na je training een cooling-down te doen. Dit is erg belangrijk om je spieren soepel te houden. Je bereidt je lichaam voor op de inspanningen en je zorgt er met de cooling-down voor dat je lichaam niet te snel afkoelt. Qua warming-up zijn rustige rek- en strekoefeningen altijd goed. Voor een cooling-down gaat het om de doorbloeding. Denk aan goed uitlopen en stretchen.

Rust en warmte

Is het je niet gelukt om spierpijn te voorkomen? Geef je lichaam dan voldoende rust, maar blijf wel in beweging. Ga dus niet passief op de bank liggen. Stretch rustig wat spieren en maak bijvoorbeeld een korte wandeling. Is de pijn ondraaglijk? Dan kun je wat pijnstillers met licht ontstekingsremmende werking innemen. Ook zijn er zalfjes die je op de huid rondom de pijnlijke spieren kunt smeren. Dit biedt vaak wat verwarmend en pijnstillend. Het nemen van een warm bad of een warme douche is natuurlijk ook erg fijn voor je spierpijn.

Ga niet forceren

Hoe vaker je traint, hoe minder last je zult hebben van spierpijn. Dit geldt natuurlijk alleen als je niet gaat forceren. Forceren is nooit goed voor je spieren. Ga ook nooit met veel spierpijn trainen. Dit kan zorgen voor ernstige blessures. Heb liever wat geduld en begin als je spierpijn over is weer rustig met trainen. Natuurlijk zijn er sporten die voor meer spierpijn zorgen dan andere sporten. Denk bijvoorbeeld aan CrossFit. Deze sport verlegt namelijk je grenzen. Dit betekent dan weer wel dat het veel effect zal hebben op je lichaam.

Medicijnen op recept + pompelmoes = geen goed idee!

Pompelmoes is best wel gezond, toch?

Een kopje ongezoet wit grapefruitsap bevat slechts 100 calorieën, geen vet en meer dan 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan vitamine C. Bovendien heeft het een zinige smaak die u in de ochtend echt in beweging kan brengen. Jammergenoeg kan het sap van een pompelmoes interacties veroorzaken met bepaalde medicijnen, die tot potentieel ernstige gevolgen kunnen leiden.

 

In combinatie met welke medicijnen mag ik geen grapefruitsap drinken?

Grapefruitsap kan een interactie teweegbrengen met veel verschillende medicijnen die mensen gebruiken om hun gezondheid in goede conditie te houden. Als u pompelmoes of grapefruit eet of drinkt, is het raadzaam uw voorschrijvende zorgverlener en apotheker te vragen naar de geneesmiddelen die een interactie veroorzaken met dit type fruit. De onderstaande lijst bevat enkele van de geneesmiddelen die een wisselwerking kunnen hebben met grapefruitsap. Dit is geen volledige lijst, dus als u een pompelmoesfan bent, neem dan contact op met uw arts voordat u begint met het benzodiazepines kopen.

 

  • Valium (diazepam): Let op met grapefruitsap als u aan Diazepam kopen doet om uw angst- en/of paniekstoornissen te behandelen.

 

  • Norvasc (amlodipine): Dit is een van de geneesmiddelen die een “calciumkanaalblokker” wordt genoemd. Het wordt gebruikt om angina te behandelen. Grapefruitsap kan wisselwerkingen hebben met veel van deze calciumkanaalblokkers.

 

  • Pravachol (pravastatine): Net als een aantal van de “statine” geneesmiddelen die gebruikt worden om het cholesterolgehalte te verlagen, kan grapefruitsap de effectiviteit van dit product veranderen.

 

  • Cordarone (Amiodarone): Deze geneesmiddelen worden gebruikt om “aritmieën” te behandelen – d.w.z. om hartslagpatronen te corrigeren.

 

 

Wat zijn de symptomen van deze interacties?

Het gebruik van grapefruitsap in combinatie met het kalmeringspillen kopen kan leiden tot ernstige complicaties. Onderaan tonen wij u enkele waargenomen interacties van elke geneesmiddel in combinatie met grapefruitsap:

 

  • Valium (diazepam): Diazepam gebruiken in combinatie met grapefruitsap kan ervoor zorgen dat u zich verdoofd voelt en kan het voor u moeilijker maken om uw spierbewegingen te controleren; rijden kan gevaarlijk zijn.

 

  • Norvasc (amlodipine): Grapefruit werkt samen met verschillende calciumkanaalblokkers om een zeer snelle hartslag (“tachycardie”) en/of een daling van de bloeddruk tot onder een veilig niveau (“hypotensie”) te brengen.

 

  • Pravachol (pravastatine): Deze geneesmiddelen interageren met grapefruitsap door spiertoxiciteit te veroorzaken, waaronder symptomen zoals spierzwakte, pijn en schudden kunnen optreden.

 

  • Cordarone (Amiodaron): Ironisch genoeg kan het mengen van deze medicatie met grapefruitsap leiden tot een toename van de syptomen – aritmie. Pompelmoessap in combinatie met Cordarone leidt tot dus een averechts effect.

 

Wat kan ik doen tegen deze ongewenste bijwerkingen?

Hoe is het mogelijk dat grapefruit de effecten van deze geneesmiddelen beïnvloedt? Het heeft te maken met een speciaal enzym in uw darmen en lever dat u helpt om veel orale geneesmiddelen te absorberen en vervolgens te elimineren wanneer het lichaam klaar is met de desbetreffende medicatie.

Wanneer een arts een specifieke dosis van een bepaald geneesmiddel voorschrijft (bijvoorbeeld een pil van 50 mg), gaat hij ervan uit dat, gezien de grootte van uw lichaam, uw gestel het geneesmiddel in een bepaald tempo zal opnemen en uitscheiden. Enzymen in uw maagdarmkanaal brengen voedsel en orale medicijnen in uw lichaam. Grapefruitsap lijkt van invloed te zijn op zowel de snelheid waarmee het geneesmiddel in uw lichaam terechtkomt als hoe snel het wordt verwijderd. Het eindresultaat kan een overdosis van het geneesmiddel zijn, zelfs als u de juiste dosering neemt in oversteenstemming met uw lichaamsgewicht.

 

Wat kan ik zelf doen om deze interacties te vermijden?

Als u medicijnen op recept inneemt die met pompelmoessap kunnen interageren, vermijd dan het eten van pompelmoezen of het drinken van grapefruitsap. Als u de gezondheidsvoordelen van pompelmoezen nodig hebt of als u het mist om grapefruitsap in de morgen te nuttigen, denk er dan over om over te stappen naar andere vruchten zoals tomaten (een enkele tomaat bevat slechts 41 calorieën en meer dan 70% van de aanbevolen hoeveelheid aan vitamine C). Ook zijn sinaasappels goede vervangers voor multivitamines. Hoe dan ook, als u zoekt, vindt u best wel een volwaardig alternatief voor uw liefde voor pompelmoezen.

Benzodiazepines als behandeling voor ontwenningsverschijnselen bij het afkicken van een alcoholverslaving

Het afkicken van een alcoholverslaving kan gevaarlijk zijn, maar onder begeleiding van een arts en met het gebruik van de juiste medicatie kunnen de risico’s aanzienlijk worden verminderd.

Alcohol terugtrekking kan zeer onaangenaam zijn. De meeste mensen zullen negatieve symptomen van alcoholonttrekking ondervinden als ze proberen te stoppen met drinken na langdurig gebruik. De symptomen variëren van persoon tot persoon. Lichte tot matige symptomen zijn hoofdpijn, misselijkheid, braken, slapeloosheid, een snelle hartslag, abnormale bewegingen, angst, depressie en vermoeidheid. Ernstige symptomen van alcoholonttrekking zijn hallucinaties, koorts en stuiptrekkingen (wetenschappelijk benaamd als delirium tremens). De meeste mensen die een alcoholdetox ondergaan, hebben geen ziekenhuisopname nodig, maar bij ernstige gevallen kan een ziekenhuisopname toch noodzakelijk zijn.

 

Sinds hun introductie in de jaren zestig zijn benzodiazepines het geneesmiddel bij uitstek voor de behandeling van ernstige gevallen van alcoholonttrekking. Benzodiazepines, of kortweg benzos, zijn een klasse van psychoactieve drugs die het centrale zenuwstelsel vertragen door de GABA-receptoren in de hersenen te activeren. Dit biedt een verscheidenheid aan nuttige rustgevende effecten. Naast hun zorg als verlichtende symptomen bij alcohol terugtrekking worden benzodiazepines ook algemeen voorgeschreven om slapeloosheid, spierspasmen, onvrijwillige bewegingsstoornissen, angststoornissen en stoornissen te behandelen.

 

De behandeling van alcohol terugtrekking omvat meestal 3 dagen. Men krijgt een vast schema waarbij men benzodiazepines moet gebruiken, indien nodig in combinatie met andere medicijnen. De twee meest voorgeschreven benzos zijn chlordiazepoxide en diazepam. Chlordiazepoxide (Librium) geniet de voorkeur vanwege zijn superieure anticonvulsieve eigenschappen, terwijl diazepam (Valium) de voorkeur geniet vanwege zijn veiligheid tegen overdosering in combinatie met alcohol. Men doet minder vaak aan oxazepam en lorazepam kopen. Oxazepam en lorazepam zijn kortwerkende benzodiazepines die minder vaak worden gebruikt voor de behandeling van alcoholonttrekking.

 

In vergelijking met andere geneesmiddelen zijn benzos de veiligste en meest effectieve methode om een moeilijke alcoholonttrekking te behandelen. Nochtans hebben ze hun eigen potentieel voor afhankelijkheid en misbruik. Ironisch genoeg zijn de symptomen van benzodiazepine terugtrekking vrij gelijkaardig aan die van alcoholonttrekking. Een dosering onder toezien is de beste manier om ernstige ontwenningsverschijnselen te voorkomen. Om dergelijke complicaties te vermijden, worden benzodiazepines alleen aanbevolen voor een korte termijn behandeling van alcoholterugtrekking.

Kortom: benzos kunnen zeer nuttig zijn om alcoholisten op lange termijn te helpen met het omgaan met de moeilijke ontwenningsverschijnselen als gevolg van de ontgifting van het lichaam.

Chronisch slaaptekort

Er is sprake van een chronisch slaaptekort wanneer het langer dan een paar nachten aanhoudt. Dit kan negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid, het is daarom van belang dat er ontdekt wordt hoe een chronisch slaaptekort wordt veroorzaakt.

Er zijn tal van oorzaken, maar in ieder geval moet hier snel wat aan gedaan worden. Probeer het altijd zonder medicatie zodat je in ieder geval geen last hebt van de bijwerkingen. Verder is het belangrijk dat je er met mensen over kunt praten wanneer je hier last van hebt, probeer de oorzaak te ontdekken en zorg er voor dat je van de klachten af komt en weer kunt genieten van de dagelijkse dingen!

 

Wanneer chronisch slaaptekort?

Het kan zijn dat je last hebt van een chronisch slaaptekort, soms krijgen mensen het spontaan bijv. wanneer ze van werk veranderen of net zijn verhuisd. Het zou dan door de stress op je werk kunnen komen maar ook door het geluid van je nieuwe omgeving, misschien moet je er aan wennen, maar hier is gelukkig wel wat aan te doen. Het kan ook veroorzaakt worden door lichthinder, een bijwerking van medicatie of een voedselallergie. Ook door psychische omstandigheden kun je een chronisch slaaptekort hebben, als jij je continu druk maakt dan is het logisch dat je steeds blijft nadenken en dan kom je niet tot rust en niet aan slapen toe.

 

Wat te doen aan chronisch slaaptekort?

Als je last hebt van een chronisch slaaptekort dan is het belangrijk dat je uit de sleur wordt gehaald en leert hoe je goed kunt slapen, ontspannen, afleiding zoeken en leuke dingen doen. Een paar dagen weg uit je omgeving zou je goed kunnen doen, een omgeving opzoeken waar het rustig is en waar je zorgeloos kunt genieten, dit kan voor jou een bron zijn van ontspannen. Maar onderzoek eerst wat de oorzaak is van chronisch slaaptekort, dan kun je daar wat aan doen en reken er op dat je daar echt wat aan hebt! Het is belangrijk een chronisch slaaptekort te doorbreken zodat je weer kunt genieten en weer lekker fit bent. Denk ook eens aan bewegen in voldoende frisse buitenlucht (dus geen stad, maar de zee of de bossen)!

Voorkom ongelukken in de douche

Als je wat sneller moe bent, of je kan niet meer lang staan, dan kan een douchezitje uitkomst bieden. Daarmee ben je langer in staat om voor je eigen persoonlijke hygiëne te zorgen. Zittend geniet je van een heerlijke douche, terwijl de douchestoel het risico op valpartijen in de douche aanzienlijk verkleint.

Groot assortiment

Er is een uitgebreid assortiment douchezitjes beschikbaar, zodat er altijd een geschikt model is, dat bij jouw persoonlijke situatie past. Als het rechtop zitten geen probleem is, dan is een basismodel prima. Zo’n douchezitje is een (meestal opklapbaar) krukje dat aan de muur kan worden bevestigd voor extra stabiliteit. Er zijn ook douchezitjes met handgrepen, die wat meer houvast bieden. Daarnaast zijn er verstelbare of opvouwbare modellen of hoekmodellen, die weinig ruimte in beslag nemen. Aan jou de keus!

Waar let je op bij de aankoop van een douchestoel?

Douchestoelen dienen een goede antislip te hebben én gaatjes in de zitting, waardoor het water weg kan lopen. De zitting moet breed genoeg zijn om jezelf te wassen zonder op één bil te moeten hangen. Daarnaast zijn veel douchestoelen uitgerust met een rugleuning, om in een goede houding te zitten, en om te voorkomen dat je met je rug tegen de koude tegelmuur aanzit. Armleggers, die meestal opklapbaar zijn, geven je extra zekerheid tijdens het douchen en bij het weer opstaan. En ze zorgen dat je met een gerust hart je ogen dicht kunt doen tijdens het haren wassen. Vanzelfsprekend is er ook rekening gehouden met een veilige bevestiging aan de wand, zodat je met een gerust gevoel op de stoel kan plaatsnemen.

Meer info

Als je overweegt een douchestoel te kopen is het goed om te weten welke soorten er verkrijgbaar zijn, en wat de verschillen zijn. Kijk voor meer info op: douchestoel.

NSF certificaat – Smeermiddelen voor de voedselindustrie

Alle levensmiddelen uit de supermarkt komen in de bedrijfskolom minstens één maal in contact met machines. Of het nu om verse producten of kant en klare maaltijden gaat. Hierbij staat de voedselveiligheid bovenaan in het vaandel. Worstcase scenario is dat er in de kant en klare bami-maaltijd, metaaldeeltjes zitten door slijtage van de machine. Smeermiddelen zorgen ervoor dat de machine soepel blijft lopen, niet slijt en langer mee gaat. Het NSF keurmerk zit op smeermiddelen die in deze industrie mee mogen gaan.

NSF certificaat

Alle bedrijven in de bedrijfsketen dienen een NSF certificaat te hebben. Anders mogen zij niet in contact komen met het voedsel. Maar ook de smeermiddelen om de machines mee draaiende te houden moeten NSF gecertificeerd zijn. De NSF waarborgt haar kwaliteit door jaarlijks geplande een onaangekondigde controles uit te voeren. In de voedingsmiddelenindustrie mogen alleen smeermiddelen gebruikt worden op biologische en natuurlijke basis. Mocht het dan voorkomen dat er om de een of andere reden toch smeermiddel in het voedsel terecht komt, dat het dan niet schadelijk is voor de gezondheid. Echter, is het voorkomen natuurlijk beter. Door de speciale formule hecht het smeermiddel zich aan metaal en ijzer. Hierdoor zal het niet spetteren of loslaten van het materiaal.

Voedselveiligheid

Alle NSF gekeurde smeermiddelen voldoen aan de strenge HACCP-normen van de Nederlandse Voedsel en Waren Autoriteit. In Nederland zijn bedrijven in de voedingsmiddelenindustrie wettelijk verplicht om aan deze eisen te voldoen. Op deze manier kunnen voedingsproducenten 100% voedselveiligheid garanderen.

OCD Bardahl

NSF is van oorsprong een Amerikaans keurmerk. OCD Bardahl produceert smeermiddelen voor verschillende doeleinden als: bio producten, glasreparatie, industrie, landbouw, auto’s, fietsen, motors, reiniging, nautisch en uiteraard de voedingsmiddelenindustrie. Maar hierbij draait het niet alleen om smeermiddelen. Ook voor additieven, olien, koelvloeistoffen en persoonlijke reinigingsmiddelen ben je bij OCD Bardahl aan het juiste adres. Wil jij meer weten over de NSF gecertificeerde producten van OCD Bardahl? Neem voor meer informatie contact op.

Tips tegen hooikoorts

Veel mensen hebben last van hooikoorts. Erg vervelend, het maakt je erg moe en je focus is ver te zoeken. Al je energie gaat naar het niezen en snotteren. Helaas is er niet iets dat ervoor zorgt dat de hooikoorts permanent verdwijnt. Wel zijn er dingen die je ertegen kunt doen.

Vliegenraam

Iets dat veel mensen niet weten, is dat er vliegenraamsystemen zijn die helpen tegen hooikoorts. Hier zit speciaal pollenwerend gaas in, waardoor je je ramen binnen open kunt zetten zonder dat je bang hoeft te zijn voor rondvliegende pollen. Zo heb je in ieder geval binnenshuis geen last van hooikoorts. Ook kun je een vliegenraam kopen met extra dun gaas erin. Een vliegenraam is natuurlijk nooit weg, omdat het alleen al fijn is om alle insecten buiten te houden. Maar een vliegenraam met extra dun gaas is dus ook nog eens effectief tegen hooikoorts.

Vochtig washandje

Als je enorme jeuk hebt aan je ogen, wrijf dan niet. Als er nog pollen aan je handen zitten, wrijf je deze zo in je ogen. Hier kun je fikse ontstekingen van oplopen. Het helpt goed om een vochtig washandje op je ogen te leggen of om je ogen te spoelen met water. Ook het druppelen van je ogen kan helpen. Was de hele dag door goed je handen, in verband met pollen die aan je handen komen te zitten.

Beweeg

Als je erg veel last hebt van hooikoorts, is bewegen niet het eerste waar je aan denkt. Je neus zit vol en je niest je suf. Toch is blijven bewegen erg goed voor je, ook als je last hebt van hooikoorts. Je zal zien dat je je er uiteindelijk toch fitter door voelt. Let er wel op dat je naar buiten gaat als er weinig pollen in de lucht zitten. Dit is vaak vroeg in de ochtend of na een regenbui. Was je kleren goed na het sporten, zodat de pollen die zich graag hechten aan bezwete kleren snel verdwijnen. Vermijd sporten in de bossen en op gras.

Medicatie

Gelukkig is er ook medicatie te vinden voor hooikoorts. Zo heb je neussprays, die ervoor zorgen dat de klachten in de neus en ogen verminderen. Er zijn oogdruppels, die de hooikoortsklachten in de ogen aanpakken. En er zijn tabletten die in het hele lichaam werken tegen klachten. De tabletten helpen ook tegen benauwdheid.

Tips bij beginnende dementie

Er zijn veel vormen van dementie. Een van de bekendste vormen van dementie is de ziekte van Alzheimer. Dement worden of zijn is vreselijk, maar er is helaas niks tegen te doen. Veel mensen hebben te maken met dementie. Ondanks dat er niks tegen te doen valt, zijn er wel tips die kunnen helpen bij beginnende dementie.

 

Feitjes

 

Dementie is doodsoorzaak nummer 1 in Nederland. Dit weten veel mensen niet. Het kan ook jou overkomen, of een familielid of vriend. Door de vergrijzing in ons land is het aantal mensen met dementie vervijfvoudigd. Daarbij komt dat mensen met dementie ook nog eens gemiddeld 8 jaar leven met deze ziekte. Dit is erg lang. De grens tussen alles nog beseffen en veel vergeten is flinterdun. Regel daarom op tijd alle nodige zaken als er een vermoeden is van dementie.

 

Medicatie

 

Helaas bestaat er nog geen medicijn dat dementie kan verhelpen. Wel zijn er medicijnen die de voortgang van de ziekte wat kunnen remmen in het beginstadium. Gebruik deze dan ook zeker als er sprake is van beginnende dementie. Deze medicijnen zorgen ervoor dat de dementerende wat minder snel achteruit gaat. Als je vragen hebt of in aanmerking wil komen voor deze medicijnen, ga dan naar je huisarts of behandelend arts. Experimenteer nooit zelf met medicatie.

 

Regel de zorg

 

Denk na over zorg die nodig gaat zijn en regel dit van tevoren. Het kan bijvoorbeeld gaan om een andere woonvorm of om thuiszorg bij dementie. Voor het krijgen van een indicatie voor zorg die vergoed wordt vanuit de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten kun je terecht bij het CIZ. Als je de diagnose dementie hebt gekregen, is dit altijd genoeg om de indicatie te krijgen.

 

Wilsverklaring euthanasie

 

Het is niet leuk om over na te denken, maar denk goed na over wat je gaat doen met een wilsverklaring voor euthanasie. Het lijkt vroeg om hierover na te denken, maar je kan dit maar beter op tijd hebben geregeld. Als je namelijk euthanasie wil hebben, moet je daar een verklaring voor tekenen die alleen geldig is als je deze hebt getekend toen je volledig wilsbekwaam was. Doe je dit te laat, dan is het niet geldig.


Maak tastbare herinneringen

 

Maak mooie herinneringen en leg deze vast. Hoe moeilijk ook, langzaamaan ga je alles vergeten en vervagen herinneringen. Als je veel foto’s hebt, kun je hier altijd naar kijken. Ook voor je familieleden en vrienden is dit erg waardevol.

Hoe wordt het geslacht van een baby bepaald?

Gefeliciteerd, je bent zwanger van je eerste kindje! Als je de eerste echo hebt gehad en opgelucht kunt ademhalen dat alles goed is, komt de volgende spannende vraag: is het een jongen of een meisje? Hier kun je op een gegeven moment achter komen door middel van een geslachtsbepaling. Maar hoe wordt het geslacht van een baby bepaald in eerste instantie? En heb je hier invloed op?

Chromosomen


De meeste mensen weten dat de eicel van de vrouw de zaadcel van de man bereikt na de bevruchting. Ze smelten dan samen, de bevruchting heeft plaatsgevonden. Bij het bepalen van het geslacht van je baby ligt het iets ingewikkelder. Het geslacht van de baby die jullie creëren, ligt vast in de chromosomen. Chromosomen zijn samen met jullie genen de dragers van verschillende erfelijke eigenschappen. In totaal hebben we 46 chromosomen. Je hebt van elk chromosoom twee chromosomen in je lichaam, buiten de eicel en de zaadcel. Van deze twee is er van ieder maar één chromosoom. Na de bevruchting smelten de eicel en zaadcel samen, waarna er een nieuwe cel ontstaat die weer van ieder chromosoom 2 delen heeft.

X of Y


De chromosomen die het geslacht van je baby bepalen, zijn de X en de Y chromosoom. Nu komt er wat wiskunde om de hoek kijken. Vrouwen hebben alleen X chromosomen. Aangezien er hier twee van zijn, wordt dit XX. Mannen hebben een X en een Y chromosoom, dit wordt dus XY. De eicel heeft dus altijd één X chromosoom en de zaadcel heeft een X of een Y chromosoom. Het is bij de bevruchting de vraag door welke zaadcel de eicel bevrucht gaat worden. Het kan XX (een meisje) of XY (een jongen) worden. Grappig feitje is dus dat de man het geslacht van de baby bepaalt. Echter kun je van tevoren nooit weten of het een jongen of een meisje gaat worden. Er is ook niks dat je kunt doen om te beïnvloeden welk geslacht je kindje gaat krijgen.

Het is dus een erg technisch verhaal, de geslachtsbepaling van jullie baby. Het is leuk om te weten hoe het precies in zijn werk gaat, maar uiteindelijk maakt het geslacht van je baby niet zo heel veel uit. Hoe cliché het ook klinkt, het gaat er natuurlijk om dat je kindje gezond is! De geslachtsbepaling echo is ontzettend leuk, maar het belangrijkste zijn natuurlijk alle andere echo’s waarbij wordt gecontroleerd of je baby gezond is en goed groeit.

1 2 3 14