5 redenen voor een bezoek aan de sauna

Wanneer je nog nooit eerder naar de sauna bent geweest kan de drempel erg hoog zijn om een keertje te gaan. Misschien hoor je verschillende verhalen van mensen om je heen of mensen die ook de stap niet durven te zetten. Veel mensen krijgen bij naakt rondlopen de kriebels en vinden dat al reden genoeg om een bezoekje bij de sauna over te slaan. Natuurlijk kan het ook zo zijn dat je de warmte niks lijkt of het zitten in een kleine ruimte is simpelweg niks voor jou. Dat is heel erg zonde want een dagje sauna is zi veel beter voor je dan je denkt. Hieronder vind je 5 goede redenen waarom je wel een bezoekje aan de sauna moet nemen.

Het is goed tegen pijn

Als je veel last hebt van spierpijn en/ of gewrichtspijn is een bezoekje aan de sauna zeker geen slecht idee. Het zal je zelfs heel erg goed doen. Door een bezoekje aan de sauna kan je pijn verminderd worden en zullen je spieren door de warmte soepeler worden. Wondjes zullen ook sneller herstellen waardoor ze veel en veel minder pijn gaan doen

Rustgevend

Ook al werkt je lichaam heel erg hard tijdens een dagje sauna door middel van zweten is het toch rustgevend voor je lichaam en zelfs voor je geest. Je bloed wordt van veel zuurstof voorzien door de sauna krijg je een snellere doorbloeding wat dus een goede invloed heeft op alle organen, waaronder je hersenen. Een bezoekje aan de sauna zal je ook gelijk geestelijk fitter laten voelen en vol energie.

Goed voor je immuunsysteem

Als je snel ziek of verkouden bent is een bezoek aan de sauna een hele grote aanrader. Door de hitte van de sauna zal je lichaam meer witte bloedcellen aan gaan maken waardoor je bescherm wordt tegen bacteriën, virussen, schimmels en parasieten.

Gezonde en schone huid

Door de sauna worden ook je bloedvaten wijder en flexibeler waardoor er meer bloed naar je huid wordt vervoerd. Hierdoor herstelt je huid sneller van wondjes. Daarnaast gaan je poriën open staan waardoor je huid van binnen grondig wordt schoongemaakt.

Naast al deze pluspunten is een dagje naar de sauna ook heel erg gezellig. Je bent er weer een dagje tussen uit. En wat is nou leuker om dit te delen met een vriendin, je moeder of zus. Zo heb je een relaxed moment om even bij te kletsen.

Al de punten hierboven zijn hele sterke pluspunten om een dagje naar de sauna te gaan. Denk je er al langer over na om je eigen spa aan te schaffen dan kan een sauna zeker niet ontbreken!

5 redenen voor een bezoek aan de sauna
Rate this post

Geef een reactie