Vragen die je kunt hebben over een heftruck

Vorkheftrucks zijn niet meer weg te denken uit het bedrijfsleven. Ze worden vaak gebruikt voor het laden en lossen van goederen. Op een pallet op de heftruck worden goederen geplaatst zodat ze makkelijk te vervoeren zijn in een magazijn of op een bedrijfsterrein. Het is begrijpelijk dat je een aantal vragen hebt als je een vorkheftruck aan moet schaffen.

Hoe wordt een vorkheftruck aangedreven?

Een heftruck is uitgerust met een elektromotor of een verbrandingsmotor. De brandstof is meestal LPG of diesel. Er zijn heftrucks die rijden op CNG (gecomprimeerd aardgas). Er zijn ook heftrucks die elektrisch zijn. Deze zijn uitgerust met zware batterijen die de motoren aandrijven. Deze manier van aandrijven is erg goed voor binnensituaties, omdat er geen uitlaatgassen zijn. Dit is uiteraard ook erg goed voor het milieu. Elektrische vorkheftrucks ga je steeds vaker zien. Dit is echt een trend geworden. Magazijntrucks worden altijd elektrisch aangedreven, behalve de handpallettruck. Denk er dus over na of je kiest voor diesel, LPG of elektrisch. Kijk hiervoor goed naar je werkomgeving, kosten en toepassing. Binnen is het dus bijvoorbeeld handig om elektrische heftrucks te gebruiken. Echter is een elektrische heftruck wel prijziger dan als je kiest voor diesel of LPG. Wel heb je minder stroom- en onderhoudskosten. Relatief gezien ligt het ongeveer gelijk. Een heftruck met een verbrandingsmotor is bijvoorbeeld weer praktischer als er een grote heftruck of een ononderbroken inzet van een heftruck nodig is. De keuze tussen LPG of diesel hangt af van de kosten, milieu-overwegingen en bedrijfseigenschappen.

Hoe bestuur je een vorkheftruck?

Het besturen van een vorkheftruck werkt anders dan het besturen van andere voertuigen. Er zijn veel risico’s omdat je vaak werkt met zware lasten en grote magazijns. Daarom is het altijd goed om van tevoren een cursus of opleiding te volgen voor het besturen van een heftruck. Hoe de besturing van een heftruck technisch gezien werkt is weer een andere vraag. Een heftruck met een zitplaats wordt bestuurd met een stuurwiel. De meeste heftrucks hebben tegenwoordig stuurbekrachtiging. Dit is erg fijn voor je armen, vooral als er zware lasten moeten worden gemanoeuvreerd. De vorkheftruck wordt via de achterwielen gestuurd, omdat de besturing dan makkelijker is en er minder slijtage is aan de banden. Veel magazijntrucks hebben een disselbesturing, bekrachtigd of onbekrachtigd

Tips tegen hooikoorts

Veel mensen hebben last van hooikoorts. Erg vervelend, het maakt je erg moe en je focus is ver te zoeken. Al je energie gaat naar het niezen en snotteren. Helaas is er niet iets dat ervoor zorgt dat de hooikoorts permanent verdwijnt. Wel zijn er dingen die je ertegen kunt doen.

Vliegenraam

Iets dat veel mensen niet weten, is dat er vliegenraamsystemen zijn die helpen tegen hooikoorts. Hier zit speciaal pollenwerend gaas in, waardoor je je ramen binnen open kunt zetten zonder dat je bang hoeft te zijn voor rondvliegende pollen. Zo heb je in ieder geval binnenshuis geen last van hooikoorts. Ook kun je een vliegenraam kopen met extra dun gaas erin. Een vliegenraam is natuurlijk nooit weg, omdat het alleen al fijn is om alle insecten buiten te houden. Maar een vliegenraam met extra dun gaas is dus ook nog eens effectief tegen hooikoorts.

Vochtig washandje

Als je enorme jeuk hebt aan je ogen, wrijf dan niet. Als er nog pollen aan je handen zitten, wrijf je deze zo in je ogen. Hier kun je fikse ontstekingen van oplopen. Het helpt goed om een vochtig washandje op je ogen te leggen of om je ogen te spoelen met water. Ook het druppelen van je ogen kan helpen. Was de hele dag door goed je handen, in verband met pollen die aan je handen komen te zitten.

Beweeg

Als je erg veel last hebt van hooikoorts, is bewegen niet het eerste waar je aan denkt. Je neus zit vol en je niest je suf. Toch is blijven bewegen erg goed voor je, ook als je last hebt van hooikoorts. Je zal zien dat je je er uiteindelijk toch fitter door voelt. Let er wel op dat je naar buiten gaat als er weinig pollen in de lucht zitten. Dit is vaak vroeg in de ochtend of na een regenbui. Was je kleren goed na het sporten, zodat de pollen die zich graag hechten aan bezwete kleren snel verdwijnen. Vermijd sporten in de bossen en op gras.

Medicatie

Gelukkig is er ook medicatie te vinden voor hooikoorts. Zo heb je neussprays, die ervoor zorgen dat de klachten in de neus en ogen verminderen. Er zijn oogdruppels, die de hooikoortsklachten in de ogen aanpakken. En er zijn tabletten die in het hele lichaam werken tegen klachten. De tabletten helpen ook tegen benauwdheid.

Je online reputatie als bedrijf

Tegenwoordig is het voor bedrijven net zo belangrijk dat ze online succesvol zijn als offline. Het is cruciaal dat je online een goede reputatie hebt. Als ondernemer hoor je dus veel aandacht te besteden aan je online reputatie wil je echt succesvol zijn. Dit is nodig in een wereld van smartphones en webshops. Hoe zorg je ervoor dat je als bedrijf een goede online reputatie hebt?

Professionele website

De eerste stap is het realiseren van een mooie, professionele en duidelijke website. Je website is je visitekaartje tegenwoordig. Zorg ervoor dat hij goed en snel werkt. Het is belangrijk dat de huisstijl en je logo bij je doelgroep en visie passen. Op deze manier zorg je ervoor dat je een sterk merk creëert. Een leuk extraatje voor op je website zijn bedrijfsfoto’s. Bedrijfsfotografie is helemaal hot. Het is de perfecte manier om potentiële klanten te laten zien met wie ze te maken hebben. Als mensen hier een beeld bij hebben, hebben ze eerder vertrouwen in een bedrijf. Laat bijvoorbeeld foto’s maken van je bedrijfspand, je personeel en van jouzelf. Zet de foto’s op je website onder het kopje ‘Over ons’.


SEO

Waar zou de wereld zijn zonder Google? Bij een goede website hoort ook een goede vindbaarheid. Zorg daarom voor een goede SEO campagne. Als je hier geen verstand van hebt, schakel dan een online marketing bureau in. Bij SEO is het belangrijk dat je zorgt voor goede content op je website en kwalitatief goede linkbuilding. Ook ervoor zorgen dat je website goed werkt en dat alle technische aspecten kloppen, is een onderdeel van SEO. Als dit op orde is, ben je beter vindbaar in een zoekmachine. Dit levert natuurlijk meer bezoekers en hopelijk klanten op.

Social media

Een ander belangrijk onderdeel van je online reputatie en van SEO is social media gebruik. Zorg ervoor dat je hier erg actief op bent. Denk aan Facebook, Instagram, LinkedIn enzovoorts. Kijk hierbij goed naar je doelgroep. Waar maakt je doelgroep veel gebruik van? Post regelmatig berichten en zorg ervoor dat bezoekers reacties plaatsen. Social media is de perfecte manier om gratis bekendheid te krijgen. Via social media kun je bijvoorbeeld weer doorlinken naar je website.

Tips bij beginnende dementie

Er zijn veel vormen van dementie. Een van de bekendste vormen van dementie is de ziekte van Alzheimer. Dement worden of zijn is vreselijk, maar er is helaas niks tegen te doen. Veel mensen hebben te maken met dementie. Ondanks dat er niks tegen te doen valt, zijn er wel tips die kunnen helpen bij beginnende dementie.

 

Feitjes

 

Dementie is doodsoorzaak nummer 1 in Nederland. Dit weten veel mensen niet. Het kan ook jou overkomen, of een familielid of vriend. Door de vergrijzing in ons land is het aantal mensen met dementie vervijfvoudigd. Daarbij komt dat mensen met dementie ook nog eens gemiddeld 8 jaar leven met deze ziekte. Dit is erg lang. De grens tussen alles nog beseffen en veel vergeten is flinterdun. Regel daarom op tijd alle nodige zaken als er een vermoeden is van dementie.

 

Medicatie

 

Helaas bestaat er nog geen medicijn dat dementie kan verhelpen. Wel zijn er medicijnen die de voortgang van de ziekte wat kunnen remmen in het beginstadium. Gebruik deze dan ook zeker als er sprake is van beginnende dementie. Deze medicijnen zorgen ervoor dat de dementerende wat minder snel achteruit gaat. Als je vragen hebt of in aanmerking wil komen voor deze medicijnen, ga dan naar je huisarts of behandelend arts. Experimenteer nooit zelf met medicatie.

 

Regel de zorg

 

Denk na over zorg die nodig gaat zijn en regel dit van tevoren. Het kan bijvoorbeeld gaan om een andere woonvorm of om thuiszorg bij dementie. Voor het krijgen van een indicatie voor zorg die vergoed wordt vanuit de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten kun je terecht bij het CIZ. Als je de diagnose dementie hebt gekregen, is dit altijd genoeg om de indicatie te krijgen.

 

Wilsverklaring euthanasie

 

Het is niet leuk om over na te denken, maar denk goed na over wat je gaat doen met een wilsverklaring voor euthanasie. Het lijkt vroeg om hierover na te denken, maar je kan dit maar beter op tijd hebben geregeld. Als je namelijk euthanasie wil hebben, moet je daar een verklaring voor tekenen die alleen geldig is als je deze hebt getekend toen je volledig wilsbekwaam was. Doe je dit te laat, dan is het niet geldig.


Maak tastbare herinneringen

 

Maak mooie herinneringen en leg deze vast. Hoe moeilijk ook, langzaamaan ga je alles vergeten en vervagen herinneringen. Als je veel foto’s hebt, kun je hier altijd naar kijken. Ook voor je familieleden en vrienden is dit erg waardevol.

Hoe wordt het geslacht van een baby bepaald?

Gefeliciteerd, je bent zwanger van je eerste kindje! Als je de eerste echo hebt gehad en opgelucht kunt ademhalen dat alles goed is, komt de volgende spannende vraag: is het een jongen of een meisje? Hier kun je op een gegeven moment achter komen door middel van een geslachtsbepaling. Maar hoe wordt het geslacht van een baby bepaald in eerste instantie? En heb je hier invloed op?

Chromosomen


De meeste mensen weten dat de eicel van de vrouw de zaadcel van de man bereikt na de bevruchting. Ze smelten dan samen, de bevruchting heeft plaatsgevonden. Bij het bepalen van het geslacht van je baby ligt het iets ingewikkelder. Het geslacht van de baby die jullie creëren, ligt vast in de chromosomen. Chromosomen zijn samen met jullie genen de dragers van verschillende erfelijke eigenschappen. In totaal hebben we 46 chromosomen. Je hebt van elk chromosoom twee chromosomen in je lichaam, buiten de eicel en de zaadcel. Van deze twee is er van ieder maar één chromosoom. Na de bevruchting smelten de eicel en zaadcel samen, waarna er een nieuwe cel ontstaat die weer van ieder chromosoom 2 delen heeft.

X of Y


De chromosomen die het geslacht van je baby bepalen, zijn de X en de Y chromosoom. Nu komt er wat wiskunde om de hoek kijken. Vrouwen hebben alleen X chromosomen. Aangezien er hier twee van zijn, wordt dit XX. Mannen hebben een X en een Y chromosoom, dit wordt dus XY. De eicel heeft dus altijd één X chromosoom en de zaadcel heeft een X of een Y chromosoom. Het is bij de bevruchting de vraag door welke zaadcel de eicel bevrucht gaat worden. Het kan XX (een meisje) of XY (een jongen) worden. Grappig feitje is dus dat de man het geslacht van de baby bepaalt. Echter kun je van tevoren nooit weten of het een jongen of een meisje gaat worden. Er is ook niks dat je kunt doen om te beïnvloeden welk geslacht je kindje gaat krijgen.

Het is dus een erg technisch verhaal, de geslachtsbepaling van jullie baby. Het is leuk om te weten hoe het precies in zijn werk gaat, maar uiteindelijk maakt het geslacht van je baby niet zo heel veel uit. Hoe cliché het ook klinkt, het gaat er natuurlijk om dat je kindje gezond is! De geslachtsbepaling echo is ontzettend leuk, maar het belangrijkste zijn natuurlijk alle andere echo’s waarbij wordt gecontroleerd of je baby gezond is en goed groeit.

Tips om sneller van je verkoudheid af te komen

Het is nooit fijn om verkouden te zijn. Juist nu het herfst is en de winter eraan komt, worden veel mensen verkouden. Als je verkouden bent, wil je hier natuurlijk het liefst zo snel mogelijk vanaf zijn. Daarom hier wat tips om sneller van je verkoudheid af te komen.


Breng een bezoek aan de sauna


Ben je verkouden? Ga dan de sauna in. Als je regelmatig een bezoek brengt aan de sauna geeft dit je weerstand een enorme boost. In de sauna zweet je, waardoor afvalstoffen je lichaam kunnen verlaten. Ook vindt er een toename van witte bloedcellen plaats, waardoor je beter bestand bent tegen verkoudheid en griep. Ook als je verkouden bent, kan de sauna helpen. Ga alleen niet naar de sauna met koorts, je lichaamstemperatuur verhoogt dan te snel. Let er wel op dat je na je saunabezoek goed afkoelt. Uiteindelijk is voorkomen natuurlijk altijd beter dan genezen. Ga daarom regelmatig naar de sauna om een verkoudheid of griep te voorkomen.

 


Hydratatie


Het allerbelangrijkste om snel van een verkoudheid af te komen, is hydratatie. Genoeg vocht in je lichaam is namelijk cruciaal voor je afweer tegen virussen en bacteriën. Ook is een goede vochtbalans belangrijk voor een goede werking van je lymfestelsel. Je lymfeklieren zwellen op bij een verkoudheid. Wil je je lymfestelsel ondersteunen, drink dan voldoende water tijdens je verkoudheid. Het drinken van thee is ook erg goed. Kies bij voorkeur voor een theesoort die ook gelijk helpt tegen keelpijn, dan bestrijd je twee symptomen tegelijk. Laat de koffie even staan, dit droogt alleen maar uit.


Voldoende warmte

Zorg er tijdens je verkoudheid voor dat je het lekker warm hebt. Als je het koud hebt, moet je lichaam harder werken om zichzelf warm te houden. Als je warm bent aangekleed, kan je lichaam alle energie op de verkoudheid richten. Trek dus een warme trui aan, leg een dekentje over jezelf heen en zet de verwarming aan als het buiten koud is. Een warme douche kan ook helpen. En dan bedoelen we eigenlijk zo warm dat het gaat stomen. Dit zorgt er namelijk voor dat je holtes vrij komen van alle snot, waardoor je een holteontsteking kunt voorkomen.

De belangrijkste tip die we je kunnen geven is: rust goed uit. Hoe beter je uitrust, hoe sneller je opknapt. Je lichaam kan zich dan volledig focussen op je herstel.

Hoe behoud je een klantrelatie als er sprake is van wanbetaling?

Onderzoek heeft uitgewezen dat ongeveer de helft van de verstuurde facturen door ZZP’ers niet op tijd wordt betaald. Erg vervelend natuurlijk, aangezien veel ZZP’ers hierdoor in financiële onzekerheid komen of zelfs in de problemen.

Natuurlijk wil je als bedrijf niet agressief of negatief overkomen bij de klant. Toch wil je dat de klant een keer die factuur gaat betalen. Hoe ga je om met klanten die facturen niet betalen en hoe behoud je alsnog een goede klantrelatie? Hoe behoud je goede communicatie met de debiteur?

Behoud goede communicatie

De kans is erg groot dat de klant niet op tijd heeft betaald uit vergeetachtigheid. Zorg er dus voor dat je de klant op een simpele manier herinnert dat hij of zij jou nog moet betalen. Je kunt bijvoorbeeld een paar dagen na het aanleveren van jouw diensten de klant opbellen om te vragen hoe deze bevallen zijn. Dan kun je meteen vragen of de factuur is aangekomen en of dit voor de klant naar verwachting is.

Hiermee help je de klant niet alleen herinneren dat hij jou dient te betalen, je doet veel meer. Je bent bezig met klantbinding. De klant heeft het gevoel dat jij hem echt waardeert, daarnaast kun je ook nuttige feedback krijgen voor je bedrijf.

De wanbetaler heeft geen geld

Het kan ook zo zijn dat de wanbetaler je niet betaalt simpelweg door financiële moeilijkheden. Misschien is dit wel de meest vervelende wanbetaler, want je weet dat hij of zij je niet kan betalen. Het is belangrijk om in deze situatie een middenweg te zoeken. Je wil je geld hebben, maar moet ook rekening houden met de klant. Stel een betalingsregeling voor en laat de klant een (maandelijks, wekelijks) bedrag bepalen wat hij aan jou betaalt. Op deze manier kom je de klant tegemoet op een positieve manier en krijg je alsnog jouw geld.

Stuur simpelweg een herinnering

Je kunt ook voor jezelf vaststellen dat je gewoon een herinnering stuurt wanneer je na een aantal dagen nog niet het geld hebt ontvangen. Zo zorg je er waarschijnlijk al voor dat veel facturen toch worden betaald. Doe dit simpelweg door de factuur opnieuw te versturen met als titel ‘betalingsherinnering’. Zet er betalingsdeadline op, zodat klanten weten wanneer zij écht moeten betalen.

Niet te soepel zijn

Het is wel van belang dat je niet te soepel bent. Sommige klanten zullen niet betalen, ook niet nadat je hen tig herinneringen hebt gestuurd. Wees dus na bijvoorbeeld een telefoontje en twee betalingsherinneringen dan ook niet bang om een incassobureau in handen te nemen. Misschien dat dit voor jou overkomt als negatieve klantvriendelijkheid, maar het is natuurlijk ook gewoon belangrijk dat jij jouw geld krijgt.

Het kan dus vrij lastig zijn om een factuur betaald te krijgen én een goede klantrelatie te behouden. Toch zijn veel ‘problemen’ al opgelost met een simpele betalingsherinnering, een goede communicatie met de debiteur is dus belangrijk. Mocht dit niet zo zijn dan kun je altijd een incassobureau in handen nemen.

Hoe regel je gas water en licht voor je bedrijfspand?

Een startende onderneming heeft gas water en licht nodig in het bedrijfspand op het moment dat de werkzaamheden van start gaan. Daarom moeten al de gas water en licht contracten voor de startdatum van de onderneming zijn afgesloten. Een vergelijkingswebsite geeft dan duidelijkheid over de kosten, het soort contract en kan ook direct helpen bij het afsluiten van contracten.

Het begint bij vergelijken

Bij het afsluiten van een energiecontract kan een vergelijkingssite helpen om stroom te vergelijken voor zakelijk verbruik om zo de beste en goedkoopste leverancier te kiezen. Daarnaast helpt zo’n vergelijkingstool ook te bepalen welk contract bij de onderneming past; particulier of zakelijk. Dit heeft weer te maken met het type onderneming en hoe hoog het verbruik is.

Wanneer de juiste energieleverancier is gekozen, kan de prijsvergelijker helpen bij het afsluiten van een contract. Hierdoor hoeven niet apart meer offertes aangevraagd te worden.

Aanmelding voor watervoorziening

Bij de aanmelding voor een watervoorziening van de onderneming is vergelijken lastiger omdat er vaak maar een aantal waterbedrijven in de provincie zijn die standaard water leveren in een stad of regio. Wel kan via het internet worden gekeken welk waterbedrijf waar actief is.

Als eenmaal een waterbedrijf is gekozen, kan een onderneming zich daar aanmelden. De tarieven die gelden voor waterverbruik, meterhuur en belasting, zijn vaak op de website van het waterbedrijf wel te vinden maar worden ook vastgelegd in het contract dat wordt afgesloten.

Bij een verhuizing

Wanneer een onderneming niet net gaat starten maar gaat verhuizen, bijvoorbeeld naar een grotere locatie omdat het bedrijf groeit, kan worden besloten om over te stappen naar een andere energieleverancier. Ook hier kan een prijsvergelijker op internet uitkomst bieden. Wel moet bij overstappen rekening worden gehouden met het feit dat energieleveranciers bij een vast contract dat nog doorloopt een boete zullen rekenen wanneer een andere leverancier wordt gekozen.

Bij een variabel contract is dit meestal niet het geval, dan kan kosteloos worden overgestapt. Wel moeten dan de meterstanden in het oude bedrijfspand worden doorgegeven om een eindnota op te maken.

Wanneer een onderneming verhuist, is het bij een watercontract vaak voldoende om alleen het nieuwe adres door te geven en wijzigt er verder niets, omdat de waterleverancier op basis van locatie hetzelfde blijft. Verandert de onderneming toch van waterbedrijf, dan wordt het contract bij de oude leverancier opgezegd en moet het bedrijf zich bij een ander waterbedrijf aanmelden voor een nieuw contract. In dat geval zal de oude leverancier ook meterstanden vragen om een eindrekening op te maken.

Help, mijn kind wil niet goed eten

Kinderen zijn een echt wonder van de natuur en een absolute verrijking voor jouw leven. Dat betekent echter niet dat het altijd rozengeur en maneschijn is. Kinderen zijn immers even goed in staat om je tot wanhoop te drijven. Zonder enige twijfel één van de grootste uitdagingen wat betreft kindzorg? Als jouw kleine uk maar niet goed wilt eten. Dag in dag uit de strijd om een paar hapjes is genoeg om iedereen moedeloos te krijgen. Hoe krijg je terug rust aan tafel? Enkele tips die kunnen helpen.

Laat je niet tot een machtsstrijd verleiden

De automatische reactie bij veel ouders bij een dergelijke situatie is een variant van dreigen, paaien of opdringen. Maar dat dit zijn niet de goede reacties: de kans is groot dat je het probleem enkel groter maakt. Is het bord niet leeg? Gewoon afruimen zonder er een opmerking over te geven.

Compenseren is uit den boze

Het is maar een natuurlijke reactie: jouw kleine prins of prinses heeft te weinig gegeten en je maakt je ongerust. Om toch maar iets in de maag te krijgen steek je dan een extra tussendoortje toe. Doe dit vast en zeker niet! Het eten overslaan is een minder groot probleem dat extra tussendoortjes de regel maken.

Zorg voor duidelijkheid en structuur

Een kind heeft in alles nood aan structuur en dat is met de maaltijd niet anders. Eet altijd op min of meer hetzelfde tijdstip en met het hele gezin aan tafel. Kondig de maaltijden bij voorkeur ook aan. Zitten jullie aan tafel? Geen speelgoed, de televisie uit en spreek af dat je pas van tafel gaat als iedereen klaar met zijn of haar bord is.

Geef het goede voorbeeld

Kinderen hebben de neiging om alles na te apen en dan vooral van de ouders. Maak daar gebruik van en geef het goede voorbeeld. Dit kan je in deze situatie doen door alles wat de pot schaft smakelijk op te eten. Vind je iets niet lekker? Laat dat best niet merken.

Laat ze eens helpen

Een kind is een nieuwsgierig wezen en helpt graag bij alles. Laat dan dan ook toe bij de maaltijden. De groenten wassen, een beetje in de pot roeren of desnoods het bord versieren. Als jouw uk mee heeft geholpen met de maaltijd is de kans des te groter dat ze zonder morren mee aan tafel schuiven. Kortom: hou het gezellig!

Is brood nu goed of slecht voor je?

De meningen over brood zijn ontzettend verdeeld. De meeste mensen genieten van een sneetje hier en daar en zien het als een echt basisonderdeel van het dagelijkse dieet. Anderen zien brood vooral als een vervelende dikmaker die bovendien weinig goeds te bieden heeft. Welke van de twee kampen heeft het bij het rechte eind? Het antwoord blijkt eigenlijk helemaal niet zo simpel te zijn.

Koolhydraten

Brood levert koolhydraten aan je lichaam. Dit is een essentiële stof die je lichaam nodig heeft om energie te krijgen. Je kunt het uit ontzettend veel producten halen, zoals aardappelen, pasta en rijst. Brood hoort dus ook bij dit rijtje. De reden waarom sommige mensen stellen dat brood niet goed voor je is, is omdat het gevuld is met deze koolhydraten. Deze geven namelijk veel energie af en kunnen je daarom dik maken. Toch is het niet zo eenvoudig als het lijkt. De ene soort koolhydraten is de ander namelijk niet. Er wordt over het algemeen het onderscheid gemaakt tussen snelle en langzame koolhydraten. De snelheid waarover gepraat wordt, is de snelheid waarmee je bloedspiegel stijgt. Langzame koolhydraten worden langzamer opgenomen waardoor je je langer vol voelt en je bloedsuikerspiegel minder snel stijgt. Over het algemeen is de regel dat witbrood gevuld is met snelle koolhydraten, en dat volkoren broden juist meer langzame koolhydraten hebben. Hierdoor wordt de tweede optie over het algemeen als gezonder bestempeld.

De juiste ingrediënten

Net als bij alle andere soorten voedingsmiddelen is het bij brood zo dat vooral de gebruikte ingrediënten bepalen of iets gezond is of niet. Zo kunnen broden in de supermarkt gevuld zijn met conserveringsmiddelen om het brood er zo lang mogelijk goed uit te laten zien, maar deze zijn niet altijd even gezond voor je. Wanneer je een brood wilt kopen dat echt puur natuur is, dan kun je het beste kiezen voor biologisch brood. Deze broden zijn namelijk alleen gevuld met de beste ingrediënten die goed zijn voor jou en voor het milieu. Gezond eten draait niet alleen om het voorkomen dat je gewicht toeneemt, maar ook om het letten op alle ingrediënten die je eet. Sommige stoffen die in brood zitten zijn niet goed voor je, maar met het kopen van biologisch brood kun je dit helemaal vermijden. Brood kan dus gezond zijn als je maar de juiste keuzes maakt.

1 2 3 29