Quinoa

Quinoa, een superfood dat door steeds meer mensen gezien wordt als een ‘wonderproduct’. Dit maakt dat het in de Westerse wereld vaker wordt gekozen tijdens het boodschappen doen. De quinoa plant produceert zaden die bekend staan als ‘quinoa’ en deze zaden worden steeds meer geconsumeerd. De zaden hebben veel weg van graankorrels, echter behoort quinoa niet tot de graansoorten. Geen samenwerking dus tussen quinoa en gluten! Fijn voor de mensen met een glutenallergie. Dit maakt dat het ook veel te vinden is in glutenvrije menu’s.

Het voordeel van quinoa is dat je het in veel gerechten kunt verwerken. Zo kun je de zaden bijvoorbeeld verwerken in een heerlijke maaltijdsalade. Ook kun je het combineren met verschillende groenten, neem bijvoorbeeld spinazie. Men gebruikt het ook als vervangen voor rijst.

Beschrijving quinoa

Zoals hierboven vermeld, behoort quinoa niet tot de graansoorten. Dit wordt trouwens wel door velen gedacht. Het voordeel van dit product is dat het heel voedzaam is. Je hebt er in verhouding niet veel van nodig en het geeft een tijdje een verzadigd gevoel. Zijn oorsprong vindt quinoa in het werelddeel Zuid Amerika. Daar groeit de plant vrijwel op alle ondergronden en ontwikkeld het mooi oranje of rode pluimen. De bladeren die aan de plant groeien hebben wat weg van spinazieblad.

Is quinoa gezond?

Het eten van quinoa levert in ieder geval een bijdrage aan een gezonde manier van leven. Neem bijvoorbeeld de vezels die het bevat. Deze zorgen voor de werking van je darmen en. Daarnaast krijg je door het eten van quinoa veel energie. Wat betreft de in te nemen hoeveelheid, is dit beperkt. Je hebt er namelijk maar weinig van nodig, omdat je er snel een verzadigd gevoel door krijgt. Daarnaast zorgen de eiwitten die het bevat voor hetzelfde effect. Dit maakt dat steeds meer mensen quinoa in hun dieet verwerken. Hoe moet je quinoa bereiden? Dat en nog meer informatie over quinoa kun je lezen op www.quinoa-informatie.nl.

Zweetvoeten (hyperhidrosis plantaris)

ZWEETVOETEN ( hyperhidrosis plantaris)

Degene die daar last van heeft denkt maar één ding: hoe kom ik er vanaf. Na een intensieve dag gaan de schoenen uit en dan komt de zweetlucht je al tegemoet. De sokken stinken ook en dan denk je: wat zou de oplossing zijn? Je hoeft er niet mee te blijven lopen want er zijn een paar oplossingen om van de zweetvoeten af te komen of ze te verminderen.

WAARDOOR ONTSTAAN ZWEETVOETEN?

Ieder mens heeft schimmels en bacteriën die over het lichaam verspreid zijn. Je voeten bevatten ongeveer 200.000 zweetklieren en verliezen per dag ongeveer 0,25 liter vocht. Door het dragen van dichte schoenen wordt een broeikas gecreëerd waarin bacteriën goed gedijen. Ze leven van de huidschilfers die wij verliezen.

Door vochtige voeten wordt de huid weker waardoor die sneller kan beschadigen en de schimmels vrij spel krijgen. Meestal openbaart zich dat tussen de tenen. De voeten voelen veelal koud aan. Uiteindelijk kunnen door zweetvoeten voetschimmels en/of kalknagels ontstaan.

Zweetvoeten kunnen ook ontstaan door:

Stofwisselingsstoornis, lage bloedsuikerspiegel, emotionele factoren, overactieve schildklier en een afwijking van de zenuwen die te maken hebben met de zweetproductie.

 

OORZAKEN WAAR JE ZELF INVLOED OP KUNT HEBBEN

– verkeerd materiaal van sokken en/of schoenen

– draag katoenen sokken (die het vocht absorberen)

– sokken wassen op 60 graden doodt de bacteriën

– leren schoenen “ademen”

 

wissel 2x per dag schoenen (voeten komen uit warmte en vocht)

zonder schoenen lopen houdt je voeten “droog”

–         stress en angst

–         hevige lichamelijke inspanning

–         slechte conditie

–         teveel alcohol

–         slechte hygiëne

–         voeten goed droogmaken na het douchen (vooral tussen de tenen)

–         speciale voetencrème en talkpoeder (houdt uw voeten droog)

 

MIDDELEN TEGEN ZWEETVOETEN

Houten schoenspanners houden uw schoenen in model. Mahonie en ceder halen het zweet uit uw schoenen doordat deze houtsoorten de eigenschap hebben vocht op te nemen.

Spray (pedispray) bevat werkzame stoffen als alcohol, kamfer, propeen, zink, natriumlactaat, vitamine E, glycerine en farnesol. Ze zorgen er voor dat het zweten niet alleen afneemt maar ook doodt het de bacteriën.

Pedispray staat bekend als een van de beste middelen tegen zweetvoeten.

 

Jodium

Jodium heeft een antibacteriële werking, hetgeen inhoudt dat het de bacteriën op uw voeten zal doden.. Tweemaal per dag insmeren en oude sokken aantrekken zodat u geen vlekken in uw goede sokken zal krijgen. Het zal de bacteriën en de vieze geur laten verdwijnen.

 

Eelt verwijderen

–         eelt zacht maken in een voetenbad. Dit kan met badzout, bruistablet en er is ook een speciaal eeltweekextract verkrijgbaar.

–         eelt weg raspen of vijlen met een special scrub of puimsteen. Bij een oudere en dikkere eeltlaag is het beter om een eeltvijl of special mesje te gebruiken. Een pedicure is ook een optie.

–         Behandeling met visjes (de garra rufa vis)

Aambeien

Aambeien

Aambeien, vele mensen hebben weleens last gehad van aambeien. Misschien behoor jij op dit  moment ook wel tot deze groep en ben je op zoek naar benodigde informatie hoe je ze kunt behandelen. Er bestaan namelijk manieren om aambeien te behandelen waardoor je er vanaf kunt komen.

Een aambei is een zwellichaam dat ontstoken is, maar het kan ook aambeigeïrriteerd of opgezwollen zijn. Wanneer dit het geval is spreken we van een aambei. Ze kunnen je veel pijnlijke en ongemakkelijke momenten opleveren in het dagelijks leven. Het ontstaan van aambeien kan door meerdere dingen komen, denk bijvoorbeeld aan het te hard persen tijdens een toiletbezoek, overgewicht, een te hoge bloeddruk waardoor er druk op je aderen komt en ook bij zwangere vrouwen komen ze vaak voor.

Een ander woord voor aambeien is hemorroïden. Ze blijven daarentegen beiden even pijnlijk en lastig. Laat je goed voorlichten en behandel ze zo snel mogelijk, want je hoeft er niet mee rond te blijven lopen!

Vochtige kruipruimte?

Vochtige kruipruimte

Vochtige kruipruimte onder uw huis? U bent zeker niet dvloerventilatiee enige in Nederland die daar last van heeft. De kans is wel zeer groot dat u een van de weinigen bent die besluit er wat aan te gaan doen. Dat is maar goed ook! Er kunnen namelijk een hoop problemen de kop op steken wanneer je het maar laat gebeuren. Zo moet u bijvoorbeeld denken aan het ontstaan van algen en schimmelvorming. Daarnaast kan het leidingwerk worden aangetast, waardoor het uiteindelijk misschien wel moet worden vervangen. Een aardig dure klus! Ook kan er ongedierte op een vochtige kruipruimte afkomen. Ratten, muizen en insecten zoeken deze vochtige kruipruimte graag op om te verblijven. Via de gevelrooster en kieren in het metselwerk betreden ze uw huis.

Een vochtige kruipruimte kan worden voorkomen door de ruimte goed te ventileren. Als er ventilatierooster aan de buitengevel te vinden zijn, zorgt u er dan voor dat deze vrij blijven van vuil. Zo kan er een luchtstroom onder uw huis ontstaan en onderhouden blijven, hetgeen een vochtige kruipruimte vaak tegengaat.