Hatha Yoga is onderdeel van Raj Yoga, Koninklijke yoga, een van de vier paden van yoga. Hatha betekent letterlijk ‘hardnekkig’ en het gaat over de hardnekkige oefeningen in het controleren van lichaam en geest. Hatha Yoga bestaat uit 6 onderdelen: asana (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), mantra (chanting), mudra (handgebaren), bandha (sloten) en kriya (reiniging). Klassieke Hatha … Lees meer
Yin Yoga – Wat is het en waarom deze moderne yoga stijl goed voor je is Nieuwe yogastijlen schieten tegenwoordig als paddenstoelen uit de lucht. Broga (Yoga voor Bro’s), Power Yoga, Hot Yoga, noem maar op. Yin Yoga behoort eveneens tot de groep moderne yoga stijlen maar deze vorm van yoga bestaat al sinds lange … Lees meer
De verbinding tussen de geest, het lichaam en de ziel heeft me altijd al geïnteresseerd. Het is ongelooflijk hoeveel invloed het ene aspect op het andere heeft. Tijdens mijn 200 uur yoga docentenopleiding merkte ik op dat elke klas tenminste één van deze drie aspecten behandelde. In de lectures wordt de geest getriggerd. De asana … Lees meer
Tegenwoordig zijn er veel verschillende yogastijlen: Hatha Yoga, Bikram Yoga, Vinyasa Yoga, noem het maar op. Omwille van dit ruime aanbod is het niet altijd gemakkelijk om uit te dokteren welke stijl het beste bij jou past. Na het uitproberen van verschillende stijlen kwam ik uiteindelijk tot de conclusie dat Hatha Yoga veruit mijn favoriete … Lees meer
Over de afgelopen jaren ben ik twee keer naar India gereisd voor een yoga docentenopleiding (eerst voor het certificaat en vervolgens voor de opfriscursus). De eerste keer dat ik de yoga opleiding volgde was tevens de eerste keer dat ik India bezocht . Ik was erg enthousiast om het land te ontdekken, maar tegelijkertijd wist … Lees meer