Wat is Hatha Yoga?
Hatha Yoga is onderdeel van Raj Yoga, Koninklijke yoga, een van de vier paden van yoga. Hatha betekent letterlijk ‘hardnekkig’ en het gaat over de hardnekkige oefeningen in het controleren van lichaam en geest. Hatha Yoga bestaat uit 6 onderdelen: asana (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), mantra (chanting), mudra (handgebaren), bandha (sloten) en kriya (reiniging). Klassieke Hatha … Lees meer