Steigerhouten meubels door een meubelmaker

Vooral milieubewuste mensen houden vaak erg van steigerhouten meubels. Ze hoeven niet eens meer per se buiten in de tuin of op het terras te staan, ze kunnen tegenwoordig ook gewoon binnen worden gebruikt in kantoren, huizen of winkels. Steigerhout wordt in principe gemaakt van hout wat in de bouw is gebruikt voor steigers. Het is zo milieubewust om dit hout dus eigenlijk wordt gerecycled om meubels van te maken. Wanneer je een steigerhouten meubel wil aanschaffen om die reden is het dus ook erg belangrijk om goed na te gaan of het gebruikte hout van het meubel ook daadwerkelijk gebruikt is als steiger in de bouw. Soms komt het hout namelijk nog wel eens ergens anders vandaan.

 

Meubelmaker

De meubelmaker heeft nog een flink karweitje te doen wanneer hij het hout binnenkrijgt. Doordat het hout is gebruikt in de bouw is het meestal vies en zit er bijvoorbeeld gemorst cement op. Het hout moet dus goed worden schoongemaakt en geschuurd. Ook moet het mooi gelakt of gebeitst worden. Als dit proces is voltooid, heeft het hout een mooie en exclusieve uitstraling. Hierna kan het hout in elkaar worden gezet met schroeven of met lijm. Al deze keuzes zijn belangrijk om de kwaliteit van het meubel te waarborgen. Het is ook belangrijk om erover na te denken of het meubel voor binnen of voor buiten gaat worden gebruikt. Als een meubel bedoeld is om buiten te zetten, zal dit meubel ontzettend lijden onder weersinvloeden. Door de kou en de warmte zullen deze meubels erg krimpen en weer uitzetten. De constructie moet dus op een heel andere manier in elkaar worden gezet dan wanneer het meubel voor binnen is. Lijken deze werkzaamheden je nou allemaal heel leuk, dan kun je er eens over nadenken om een bouwopleiding te gaan volgen.

 

Steigerhout in de winkel

Steigerhouten meubels in een winkel kunnen een erg warme, sfeervolle uitstraling geven. Zo kan bijvoorbeeld een grote steigerhouten toonbank in het midden van de winkel gelijk een hele mooie sfeer geven. Als je dit combineert met comfortabele steigerhouten stoelen om te wachten bij de paskamers, kan het interieur van je winkel gelijk compleet zijn. Steigerhouten meubels kun je vaak ook op maat laten maken, dit kan een groot voordeel zijn, wanneer je bijvoorbeeld een kleine, of specifieke vorm ruimte ter beschikking hebt.

 

 

 

 

 

 

 

 

table-917682_640

 

Een overhemd kan altijd

Iedereen heeft het vast wel eens meegemaakt, het ontvangen van een uitnodiging met een dresscode. Maar wat draag je nou bij welke dresscode? Vrouwen hebben vaak een kledingkast vol met kleren, dus bij hen moet het meestal wel lukken om een goede outfit bij elkaar te zoeken. Voor de man is dit echter vaak wat moeilijker. Echter kun je het jezelf wel iets makkelijker maken door een uitgangspunt te nemen voor een outfit en dit telkens anders te stylen. Voor de man is een goed uitgangspunt voor een outfit een mooi overhemd. Zo kunnen bijvoorbeeld Italiaanse overhemden voor heren heel mooi staan.

 

Wit overhemd

Een van de meeste bekende dresscodes is black tie. Hierbij kun je kiezen voor een prachtig wit overhemd. Kleed dit verder aan met zwarte kleding en accessoires. Een zwarte smoking, zwarte schoenen en sokken en een zwarte vlinderdas maakt je outfit helemaal af. De chicste variant met een wit overhemd is de dresscode white tie. Dit is typische avondkleding en wordt dus in principe nooit voor 18.00 uur gedragen. Bij deze dresscode kies je wederom voor een wit overhemd die je draagt met een wit vest en een witte vlinderdas. Verder bestaat het rokkostuum uit een zwarte pandjesjas en een zwarte broek met een bies. Verder maak je deze outfit af met zwarte sokken en glimmende zwarte schoenen. Een belangrijk detail bij deze dresscode is dat je geen horloge hoort te dragen.

bow-tie-732295_640

Donker overhemd

Bij de dresscode Tenue de Ville, ofwel stadskleding, draag je een net pak in een donkere kleur. Dit hoeft niet per se zwart te zijn, maar mag ook bijvoorbeeld grijs of donkerblauw zijn. Doe hier een bijpassend overhemd onder en een stropdas aan en zwarte schoenen met donkere sokken, en je bent klaar om te gaan. Deze dresscode bestaat uit nette kleding voor overdag.

 

Als er informeel op de uitnodiging staat lijkt de keus iets breder. Zorg er wel voor dat je netjes en gekleed voor de dag komt, maar het mag wel iets simpeler zijn. Kies dus bijvoorbeeld voor een mooi donker overhemd met een stropdas, of ga voor een leuk jasje. Om nog een stapje verder te gaan, volgt de dresscode casual. Bij deze dresscode mag in principe alles, maar zorg er wel voor dat je nette kleding aan doet en geen oude kleding. Ook deze dresscode leent zich voor een mooi, maar toch vlot overhemd. Draag dit met een mooie spijkerbroek en nette schoenen en je zult zeker niet uit de toon vallen.

 

Verder is het natuurlijk heel vervelend als je de dresscode niet duidelijk vindt en in een outfit op komt dagen die totaal uit de toon valt. Hierin zul je je al snel niet heel gelukkig voelen en dit wil je natuurlijk voorkomen. Het is helemaal niet erg om een telefoontje te plegen naar de gastheer of gastvrouw, deze zal zich juist eerder vereerd voelen dat je zo graag rekening wil houden met de dresscode!

son-in-law-636021_640

Welk hoofdkussen past bij welke slaper?

Een comfortabel hoofdkussen is een absolute vereiste voor een goed nachtrust, net als mooie sierkussens een vereiste zijn voor een gezellige bank. Omdat niet iedereen op dezelfde manier slaapt, is het belangrijk om een hoofdkussen te vinden die je lichaam het beste ondersteunt op jouw slaappositie. Het verschil wordt vooral gemaakt in de vulling, we leggen uit hoe.

Donzen of veren hoofdkussens

Het voordeel van een donzen of veren vulling is de hoge vormbaarheid en vouwbaarheid. Het kussen kan zich hierdoor volledig naar het hoofd vormen om optimale ondersteuning te geven. Helaas zijn de kussens niet makkelijk wasbaar en is het een klus om de hoeveelheid vulling aan te passen naar de individuele voorkeur.
Het hoofdkussen met een veren of donzen vulling is het meest geschikt voor traditionele slapers. Deze slapers hebben geen voorkeur als het gaat om slaapposities en daarom is een kussen die zich goed naar het lichaam kan vormen in elke positie een must.

Synthetische vulling

Een hoofdkussen met synthetische vulling is daarentegen wel goed wasbaar, wat een voordeel is voor de hygiëne. Ook zijn bij deze vulling soort de hoogte en vorm goed aan te passen door het verwijderen of toevoegen van vulling. De voorwaarde hieraan is natuurlijk dat het kussen een rits heeft. Het nadeel van deze vulling is dat het materiaal glad is waardoor het minder goed kan vormen naar het hoofd. Je kunt daardoor minder ondersteuning ervaren, die wel erg belangrijk is tijdens een dutje.
Een hoofdkussen met een synthetische vulling kan een aanvulling zijn voor een buikslaper. Een buikslaper moet meer aandacht besteden aan ademhaling tijdens de slaap. Een kussen waarin het hoofd wegzakt, zoals een kussen met veren on donzen vulling, is daarom minder geschikt. Kussens met synthetische vulling zijn vaak wat harder waardoor het hoofd niet wegzakt en de ademhaling makkelijker gaat. Zorg er wel voor dat het een laag kussen is zodat de nek niet teveel gestrekt wordt.

Overstappen van energieleverancier steeds populairder in Vlaanderen

Ongeveer een half miljoen Vlamingen zijn onlangs via een energievergelijker overgestapt van energieleverancier, het lijkt erop dat steeds meer Belgen zich bewust worden van de mogelijkheid om op die manier geld te besparen. In Nederland werken de vergelijkingssites ook al langere tijd aan bewustwording onder zoveel mogelijk Nederlanders, waardoor een groot deel inmiddels door heeft dat het de moeite waard is om jaarlijks even de energietarieven te vergelijken. In veel gevallen is er een meer voordelige energieleverancier beschikbaar, waardoor het de moeite waard is om over te stappen.

Aangekondigde Btw-verhoging
In Vlaanderen lijkt het grote aantal mensen dat is overgestapt vooral te maken te hebben met de aangekondigde Btw-verhoging. Dit heeft de nadruk heel duidelijk op de kosten voor stroom en gas gelegd, waardoor een groot deel van de mensen de mogelijkheden is gaan vergelijken. Bij een groot deel van de Vlamingen bleek uit de vergelijking dat er inderdaad een meer voordelige energieleverancier beschikbaar is. Het is dan een kleine moeite om over te stappen, waardoor een groot deel van de inwoners de moeite heeft genomen.
Het gaat in totaal om 412.000 gezinnen en nog eens 150.000 bedrijven, waardoor het in totaal gaat om ruim meer dan een half miljoen aansluitingen. Een deel van hen is alleen voor stroom gewisseld van energieleverancier, een ander deel heeft ook het contract voor gas opgezegd en daar een nieuwe aanbieder voor gekozen. Het zijn volgens de energiewaakhond VREG vooral de kleinere aanbieders die er met scherpe tarieven en speciale acties in zijn geslaagd om nieuwe klanten aan te trekken. Net als in Nederland lijken de grote energieleveranciers het af te leggen wanneer het gaat om de meest scherpe tarieven.

€225 per jaar te besparen
Een gemiddeld gezin in België kan gemakkelijk tientallen euro’s besparen, zo blijkt uit een advies van VREG. Dat betekent dat het de moeite waard is om online een vergelijking te maken en na te gaan hoe de huidige energieleverancier scoort ten opzichte van de rest van het aanbod. Gemiddeld genomen hebben gezinnen die in juli overstapten een besparing van €73 per jaar op stroom kunnen realiseren, naast nog eens €150 op gas. Dat betekent dat een gemiddeld gezin met een simpele overstap zo’n €225 heeft kunnen besparen. Uiteraard ontvangen zij nog altijd dezelfde stroom en hetzelfde gas, al betalen ze daar bij hun nieuwe energieleverancier simpelweg minder voor.

Overstappen in Nederland
Ook in Nederland is het de moeite waard om de verschillende energieleveranciers regelmatig met elkaar te vergelijken. Gezinnen die nog niet eerder zijn overgestapt kunnen gemiddeld €300 per jaar besparen door over te stappen naar een nieuwe energieleverancier. Dat heeft te maken met het feit dat het vooral de online leveranciers zijn die de kosten flink drukken en er met scherpe aanbiedingen voor proberen te zorgen dat ze meer klanten kunnen aantrekken. Het is daarnaast de moeite waard om online op zoek te gaan naar een energieleverancier die maximaal gebruik maakt van duurzame energie, vaak voor bovendien een scherp tarief.

vijf tips om te adverteren op Facebook

Wanneer je op Facebook gaat adverteren kun je er zelf voor zorgen succesvol te zijn. Door een goede doelgroep te kiezen en een goede segmentatie met aansluitende campagne kan het een effectieve manier van adverteren zijn. Wel moet je rekening houden met talloze aspecten waardoor het wellicht verstandig is om hier experts voor in de hand te nemen zoals Causeffect. Een aantal tips welke direct zorgen voor verbeterde conversies op Facebook.

Een goede afbeelding

Iedere advertentie op Facebook krijgt de ruimte om een mooie afbeelding in beeld te brengen. Bijna de helft van jouw advertentie beslaat visuele context en dat kan zelfs nog meer zijn. Het spreekwoord “een plaatje zegt soms meer dan duizend woorden” is ook echt ergens op gebaseerd.

Een Social campagne

Natuurlijk weet je al dat je gaat adverteren op Facebook. Vergeet echter niet dat je hier gebruik van kunt maken. Wanneer mensen gaan reageren of andere vormen van interactie plegen op jouw campagne dan zal het bereik groeien. Deze free publicity zorgt ervoor dat de R.O.I. van jouw campagne nog hoger zal zijn!

Friends with benefits

Vaak hebben vrienden van jouw fans dezelfde interesses. Ze volgen dezelfde voetbalclub, houden van dezelfde uitgaansgelegenheden en als de een iets koopt dan is de ander als de kippen bij om het ook te hebben. Deze “slachtoffers” zijn de ideale doelgroep om je als bedrijf op te storten en te overdonderen op het juiste moment. Natuurlijk gebeurt dit heel subtiel en zijn de oorlogstermen hier boven lichtjes overdreven.

Segmenteren, segmenteren en nog een segmenteren

Het bereik op Facebook is enorm. Jouw doelgroep is waarschijnlijk maar een klein groepje uit de hele database met potentiele klanten. Focus je dan ook eerst op een goede segmentatie. Ga opzoek naar jouw doelgroep aan de hand van de gegevens die Facebook heeft verzameld.

Buyer persona voor je advertentie

Doelgroepopties zijn al sinds jaren de belangrijkste manieren om te segmenteren. Echter is personalisering het woord van de huidige  marketeer. Een costumer journey welke zoveel mogelijk gepersonaliseerd is aan de eisen die een individu van jouw verwacht.

De kwestie van de ZRA zonder reisbranche-achtergrond.

Wij mochten, zoals te verwachten was, erg veel reacties ontvangen op ons artikel waarin wij de stelling poneerden binnen 4 maanden mensen zonder reisbranche-achtergrond op te kunnen leiden tot ZRA.

Het is onmogelijk was wel de meest genoteerde reactie. Toch jammer als het al bewezen is.
Uiteraard was de tekst niet bedoeld als een aanval op de ZRA met reisbranche-ervaring. Zo werd het helaas wel af en toe opgevat. Deze ZRA’s hebben een grote toegevoegde waarde. Ze vinden de weg sneller, kennen her en der mensen en hebben al met bepaalde systemen gewerkt. Ze hebben al veel verkoopgesprekken gevoerd die reizen betreffen. Ze zijn door studiereizen vaak bereisder dan de mensen zonder reisbranche-achtergrond, maar dat hoeft zeker niet altijd het geval te zijn. Het klinkt wat hard, maar ook hier geldt: “resultaten uit het verleden, bieden geen garantie voor de toekomst”.

Het bewijs dat onze stelling juist is, hebben we al bewezen.
Wij mochten alle franchisenemers zonder reisbranche-achtergrond voor het gerenommeerde bedrijf Personal Touch Travel opleiden vanaf januari 2014 tot en met augustus 2015.

We hebben na deze periode besloten om vanaf september 2015 uitsluitend neutraal op te leiden.
Dit houdt het volgende in: De studenten krijgen van ons een korte beschrijving en toelichting van de bestaande franchisegevers.
Wij adviseren hun dan de organisaties met elkaar te vergelijken, zoals op kosten en ondersteuning om daarna een afspraak te maken en in een persoonlijk gesprek tot zaken te komen of niet.

De meeste organisaties zijn tegenwoordig op zoek naar franchisenemers zonder reisbranche-achtergrond.
Personal Touch Travel noteert op haar site: “de kans is groot dat jij een goede kandidaat bent o.a. indien: `Je een passie voor reizen hebt maar geen diploma of ervaring in de reisbranche`”.
Travel Counsellors noteert op haar site: `Heb je geen ervaring in de reisindustrie, dan zijn er misschien toch mogelijkheden. We zijn op dit moment bezig met het opzetten van een Travel Academy – een professioneel trainingsprogramma voor de reisbranche`
En in Travmagazine: ‘Wij denken dat er voorlopig nog genoeg ervaren reisprofessionals te vinden zijn. Maar, we zijn ook aan het kijken of we een soort professioneel trainingsprogramma voor de reisbranche kunnen opzetten voor mensen met een ondernemersachtergrond en een passie voor reizen. Zij krijgen dan een intensiever begeleidingsprogramma dan degenen die al ervaring hebben in de reisbranche.
Het nieuw Amondo: “Ik denk dat je in de reiswereld 2.0 echt niet meer twee jaar de schoolbanken in hoeft om enigszins kennis te krijgen van hoe de reiswereld in elkaar zit”, (quote van Pieter Melieste die samen met Carla Boneschansker de directie vormt van de Nederlandse tak van Amondo in TravelPro).
D-reizen vermeldt geen eisen op haar site. Zij startte onlangs met een nieuwe formule.

Natuurlijk zijn mensen met een reisbranche-achtergrond zeer welkom bij elke franchisegever. Er zijn er ook die uitsluitend met mensen met die ervaring willen werken. De voordelen zijn al genoemd.

Er is een grote vraag naar ZRA’s en het aanbod klein. Conclusie: de markt zoekt intensief naar mensen zonder reisbranche-achtergrond en wij hebben ruim bewezen dat het mogelijk is om in zeer korte tijd goede ZRA’s af te leveren, die een andere achtergrond hebben. Waarvan akte!

WEBDESIGN WAT IS DATGENE

WEBDESIGN WAT IS DATGENE

Wat is webdesign en wat kun je ermee? Aan velen van ons is dat natuurlijk gelijk interessante vraag. Nou ik zullen het uitleggen Webdesign is volgens Wikepedia bij eerste instantie het vormgeven van websites bij het internet, maar de term wordt regelmatig bij bredere zin gebruikt, waarbij alsook het technisch ontwikkelen van websites indien onderdeel wordt gezien. Daardoor degene twee onderdelen regelmatig niet door dezelfde persoon worden uitgevoerd, kan alsook gelijk verdeling worden gemaakt medio webdesign, dat zich voornamelijk richt aangaande de front-end van websites, en webdevelopment (webontwikkeling) wat zich aangaande de backend, of technische realisatie ervan richt. Webdesign vertoont gelijkenissen aan het grafisch ontwerpen van traditioneel drukwerk, maar er bedragen opvallende verschillen. Zo kunnen video en audio portie uitmaken van webdesign en verloopt de interactie aan de bezoekers anders.

Nu is er door de ontwikkelingen van Webdesign gelijk belangrijke nieuwe geaardheid aangaande komst namelijk responsive webdesign. De ontwikkelaars stelde zeg de vraag Waarom kunnen wij niet gelijk layout bouwen die vloeiend laten aanpassen aan de schermgrootte van het apparaat? Daardoor het bouwen van mobiele app te duur is en daarentegen biedt de HTML5 handige toevoegingen aangaande het gebied van nieuwe toepassingen.
En zie daar het begin van het ontstaan van de responsive webdesign. De is alleen jammer dat het bij Nederland maar mondjesmaat wordt toegepast. Hieronder zie je gelijk paar voorbeelden van Nederlandse responsive designs.

http://www.studiostomp.nl/
http://www.orestis.nl/

Regelmatig mensen denken natuurlijk responsive design is alleen niettemin het verkleinen van de website. Het antwoord is Nee de is regelmatig meer dan dat de hele website wordt opnieuw ingedeeld zodat belangrijke content bovenaan komt te staan, bepaalde afbeeldingen worden weggelaten bij verband doorheen laadtijden en knoppen worden groter en aangaande gelijk logische plek getoond door de gebruikerservaring te verbeteren.
Als de nieuwe website juist weet vanaf welk apparaat de bezoeker de website bekijkt dan past degene zich aan gelijk duidelijke weergave van de webpagina. Zo hoeft men aangaande gelijk smartphone niet telkens in te zoomen door teksten duidelijk te kunnen lezen niettemin zorgt de webpagina zelf al aan gelijk perfecte weergave. Logisch ontstaat er gelijk perfecte weergave zonder gedoe.

En hoe doen wij dat dan als bedrijf Negeso nou dat doen wij als volgt:
Alles wat wij ontwerpen, is uniek en handgemaakt. Onze webdesigners werken logisch niet doorheen standaard webdesign sjablonen, maar maken gelijk website design dat aangaande het lijf geschreven staat van u en jouw bedrijf. Eerst en vooral is het important dat wij luisteren naar wat jij essentieel vindt. Aan de hand van gelijk uitgebreide vragenlijst komen wij meer te weten circa jouw bedrijf, jouw boodschap en identiteit, jouw sterke punten, jouw eventuele huisstijl en jouw voorkeuren qua vormgeving. Al degene informatie vormt het uitgangspunt van het webdesign. Nadat gelijk van onze webdesigners gelijk eerste versie ontworpen heeft, wordt dat aan u voorgelegd. Jouw op- en aanmerkingen zullen wij nadien verwerken, totdat u tevreden bent doorheen het resultaat. Daarna worden de eventuele vervolgpagina’s aangaande dezelfde wijze ontworpen. Wij gaan doorheen verschillende woorden pas mede doorheen de volgende fase, nadat u het resultaat van de huidige fase heeft goedgekeurd.

Afvallen met shakes hoe pak je dat aan?

Afvallen met shakes

Kiezen voor afvallen shakes kan erg verstandig zijn als je snel wilt afvallen. Wil je echter ook gezond en blijvend afvallen dan moet je wel goed opletten en weten waar je meer bezig bent. Daarom in dit artikel de basisprincipes voor afvallen met shakes. Neem je deze principes in acht dan kunnen dieetshakes zeker helpen bij het afvallen.

De basisprincipes voor afvallen shakes

Dieetshakes gebruik je door een normale maaltijd te vervangen door een dieetshake. Op deze manier krijg je een beperkt aantal calorieën binnen in vergelijking met wat je normaal zou eten. Hierdoor ontstaat al snel een positieve energiebalans. Dit betekent minder calorieën die er in gaan in vergelijking met de calorieën die er uit gaan. Het gevolg is dat je vet gaat verliezen en daarmee gaat afvallen.

Net als stoppen met roken vergt ook afvallen een gedragsverandering. Namelijk de verandering van ongezond naar gezond eetgedrag. Shakes zullen je niet helpen bij deze gedragsverandering. Zodra je daarom stopt met de shakes en weer ongezond gaat eten zullen alle kilo’s die je bent afgevallen er weer bij komen. Echt zonde van je afslankpoging.

Werk daarom tijdens het afvallen met shakes aan verandering van je eetgedrag. Dit is niet makkelijk en daarom is het erg zinvol je hierbij te laten ondersteunen door deskundigen. Dit kan door te kiezen voor een goed shakedieet waarbij aandacht voor gedragsverandering is ingeregeld. Let daar dus altijd op als je voor een bepaald dieet kiest.

Daarnaast is het belangrijk om te weten dat shakes je vaak niet alle gezonde voedingsstoffen leveren die je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Vervang daarom nooit meer dan 1 tot max. 2 maaltijden per dag door een shake. Eet naast de shakes gezond en gevarieerd. Desgewenst kun je extra vitamines en mineralen tot je nemen middels bijvoorbeeld vitaminetabletten. Het is dan wel belangrijk om te weten aan welke vitamines en mineralen je een tekort hebt.

Let daarnaast op de kwaliteit van de shakes. Sommige shakes bevatten erg veel suikers en dat is niet gezond. Je verdiepen in de ingrediënten kan dan ook zeker geen kwaad.

Stoppen met roken aanpak

Stoppen met roken aanpak

Stoppen met roken is heel lastig. Zeker als je jarenlang gerookt hebt is stoppen met roken een echt obstakel. Om je te helpen bij het stoppen zijn er tal van hulpmiddelen.

Maar wat nu als al die stoppen met roken pogingen mislukt zijn? De huisarts kan dan wellicht uitkomst bieden en je goed op weg helpen.

In dit artikel lees je meer over welk medicijn de huisarts je kan voorschrijven als niets is gelukt om te stoppen met roken.

Stoppen met roken via een goed opgezet programma

Heb je al van alles geprobeerd zoals nicotinepleisters, e-smokers, radicaal stoppen maar zijn al je pogingen op niets uitgelopen? Een gesprek met je huisarts is dan een volgende stap die je zou kunnen ondernemen.

De huisarts kan je medicatie voorschrijven die het stoppen met roken wat makkelijk kan maken. In Nederland kennen we daarvoor het medicijn Champix en Zyban.  De huisarts zal je veelal adviseren om Champix te kopen en daarnaast deel te gaan nemen aan een stoppen met roken programma.

Stoppen met roken vergt namelijk een aanpassing van gedrag. Dit is een proces dat niet van de ene op de andere dag gedaan is. Om je te helpen de gewenste gedragsverandering te realiseren is medicatie alleen niet genoeg. Actieve begeleiding en ondersteuning is daarvoor ook nodig.

Deze aspecten vind je dan ook terug in het stoppen met roken programma. Goede stoppen met roken programma’s werken op basis van de richtlijn “behandeling tabaksverslaving”. Zorg daarom altijd dat je deelneemt aan een programma die voldoet aan deze richtlijn. Je weet dan zeker dat het programma goed is opgezet en de kans van slagen groter zal maken.

Waarom kan Champix helpen

Champix is een officieel Nederlands medicijn voor het stoppen met roken. Het bevat de stof varenicline wat er voor zorgt dat je minder trek krijgt in een sigaret. Ook als je desondanks een sigaret op steekt zal deze minder goed smaken.

Mansukh Patel, een inspirator voor een gezondere leefstijl met Dru Yoga

mansukhpatel-facebook
mansukhpatel-facebook

Mansukh Patel

“ Dru yoga is als een ontdekkingsreis in jezelf. ” Mansukh Patel

Vanuit een oude traditie werd Dru Yoga van generatie op generatie doorgegeven. En deze vorm van yoga blijkt erg goed te passen binnen de moderne Westerse leefstijl. Mansukh Patel , die van kinds af aan opgroeide met deze traditie, bracht Dru Yoga in de 60-er jaren vanuit het Oosten naar Europa.

“Dru komt van het Sanskriet woord “dhruva”, en refereert aan de stilte die ervaren kan worden bij het beoefenen van Dru Yoga. In die stilte kunnen we even wat afstand nemen van alles wat rond ons gebeurt, hoe uitdagend die gebeurtenissen ook zijn, en zo vanuit een innerlijke rust en kalmte handelen,” aldus Mansukh Patel .

Dru yoga wordt gekenmerkt door zachte, vloeiende bewegingen, die men beoefent met bewustzijn van de ademhaling; tevens wordt gebuik gemaakt van visualisaties en affirmaties . Op die manier kan men niet alleen het fysieke lichaam bewust activeren maar ook diepere lagen van het zijn.
Als je op die manier yoga beoefent, krijgen alle functies van het lichaam, de mind en het intellect een positieve impuls, en stimuleer je een gevoel van zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Healing en transformatie vinden op een heel diep niveau plaats.

Mansukh Patel – De verschillende stappen in Dru Yoga:

Dru Yoga kent een aantal basisprincipes, “sleutels” tot de subtiele werking van Dru Yoga . Ze zijn ontwikkeld en verfijnd door Mansukh Patel gedurende de vele jaren dat hij Dru Yoga beoefent. Het zijn eenvoudige principes, maar daarmee niet minder krachtig! De eerste 6 uitgangspunten worden hieronder genoemd:

  1. “Flow”
    Het laten ontstaan van een vloeiende, doorlopende stroom van beweging en ademhaling bij elke stap in de oefening bevordert het sneller en volledig vrijkomen van latente energie
  2. Ademhaling
    Bewust ademen en die ademhaling actief kunnen sturen naar verschillende delen van het lichaam, om zo spanning los te kunnen laten en pijn te verzachten. Het geeft nieuwe energie en kan daar waar nodig, healing brengen.
  3. Zachte gewrichten
    Tijdens de oefeningen blijven de gewrichten “zacht” zodat de energie vrij door het lichaam kan stromen en op die manier de helende werking van elke yogahouding versterkt.
  4. Kernstabiliteit
    Het toenemend bewustzijn van het verschil tussen houdingsspieren en de spieren die beweging mogelijk maken en een evenwichtige afwisseling van rekkende en versterkende bewegingen maken dat men steeds meer vanuit de kernstabiliteit beweegt.
  5. Golvende beweging van de wervelkolom
    De golvende beweging van de wervelkolom stimuleert de vrije doorstroming van het cerebrospinale vocht, waardoor een effectieve uitwisseling tussen de hersenen en alle andere delen van het lichaam kan plaatsvinden. Aan deze natuurlijke golvende beweging wordt bij elke beweging bewuste aandacht besteed.
  6. Dru momenten
    Tijdens en na de vloeiende reeks bewegingen zijn er momenten van stilte. Door bewust te zijn van deze momenten kan men de helende energie van stilte ervaren.

Wat kun je verwachten van een DRUyoga les?
Bij het ontwikkelen van DRUyoga, had Mansukh Patel een vorm van yoga voor ogen, die voor iedereen toegankelijk is; iedereen is welkom en wordt goed verzorgd; het maakt niet uit hoe oud men is, hoe fit of slank, welke conditie of ervaring men heeft. In alle lessen staat veiligheid voorop en worden diegenen met fysieke belemmeringen geholpen in het zoeken naar aanpassingen zodat steeds het maximale effect kan worden bereikt.
Elke Dru yoga les begint met een opwarming – makkelijke en plezierige bewegingen die een goede voorbereiding zijn op het vervolg van de les.

Na de warming-up volgt een Energy Block Release (EBR), uniek voor Dru Yoga. Dit zijn specifieke bewegingsreeksen, die Mansukh Patel ontwikkelde met het doel fysieke, mentale en emotionele blokkades op te lossen. Blokkades die een volledige en positieve ervaring van de houdingen zouden belemmeren.

De les wordt vervolgd met vloeiende houdingen en bewegingen, die elk een specifiek effect op lichaam, geest en emoties hebben.

Het afsluiten van de les met een ontspanning en eventueel korte meditatie vormt het laatste diephelende onderdeel van Dru yoga.

Inmiddels is Dru een van de grootste yoga trainingscentra van Europa. Dru yoga dankt deze groeiende populariteit aan het feit dat DRU voor iedereen toegankelijk is en bovendien buitengewoon effectief bij het verminderen van stress en het omgaan met de druk die het moderne leven met zich meebrengt.

De voordelen van het beoefenen van DRU zijn talloos; toenemende kracht en flexibiliteit, een dichtere botmassa, een betere weerstand en herstel van ziektes en blessures, gewichtverlies en verlaging van de bloeddruk, maar ook wat subtielere punten als meer rust in het hoofd, meer zelfvertrouwen, geluk en persoonlijke groei.

Uit recent onderzoek blijkt dat Dru yoga, zoals Mansukh Patel die ontwikkelde, buitengewoon effectief is bij rugpijn en stress op het werk, evenals bij herstel en preventie van blessures bij professionele atleten.

Als gevolg hiervan wordt Dru yoga nu geintegreerd in scholen, ziekenhuizen, bedrijven, overheidsinstellingen en professionele sportscholen.

1 2 3 4