Alles wat je moet weten over CrossFit

CrossFit is een redelijk nieuw fenomeen op het gebied van fitness. Toch is het geen hype; het is er al even en het ziet er naar uit dat het zo gaat blijven. Ben jij benieuwd naar CrossFit en wil jij het ook eens proberen? Dan vertellen wij je graag wat je kunt verwachten.

Een combinatie tussen verschillende sporten

CrossFit is mede zo populair door de afwisseling. Het is namelijk een combinatie van verschillende fitness-elementen. Van gewichtheffen tot gymnastiek! De nadruk wordt bij CrossFit gelegd op de functionele lichaamsbewegingen. Hiermee worden bewegingen bedoel waar de mens “voor gemaakt is”, bijvoorbeeld rennen, tillen, gooien en klimmen. Een sportschool voor CrossFit wordt een CrossFit Box genoemd, en hier zal je dan ook geen standaard sportmachines zien staan. Hier zie je wel tractorbanden, touwen, kettlebells en ringen zien. Elke training is weer anders, en werk je weer aan iets anders, terwijl je algemene fitheid er alleen maar op vooruit blijft gaan.

Wat ga je doen tijdens een CrossFit training?

Natuurlijk is het afhankelijk van de sportschool en van jouw persoonlijke doelen. Er zit gelukkig wel altijd een rode lijn in, die in bijna elke CrossFit training hetzelfde is. Je begint natuurlijk met een warming-up. Tijdens de warming up doe je wat lichte oefening om je lichaam op gang te brengen. Je hart gaat wat sneller kloppen en je spieren worden warm; je bent klaar voor de echte work-out. Daarna volgt wat uitleg over de nieuwe technische bewegingen die je gaat leren. Niet alle oefeningen zijn even makkelijk en je hebt voor de volgende fase van de training weer nieuwe oefeningen nodig, die je natuurlijk goed uit moet voeren. De volgende fase is namelijk de Workout of the Day, ook wel WOD genoemd. De ene keer is dit een snelheidstraining, de andere keer gaat het om kracht. De training wordt natuurlijk afgesloten met een cooling down, waarin iedereen weer tot rust komt en de hartslag weer daalt. Hierbij wordt vaak aan de mobiliteit en flexibiliteit gewerkt.

10 algemene fysieke vaardigheden

Bij CrossFit train je dus niet alleen maar je conditie of je kracht. Je traint namelijk 10 algemene fysieke vaardigheden, waardoor je snel algeheel fitter zal gaan worden. Dit zijn: kracht, power, snelheid, uithoudingsvermogen, stamina, balans, coördinatie, behendigheid, nauwkeurigheid en flexibiliteit. Succes met je CrossFit trainingen!

Konijnen houden voor beginners

Wil jij graag konijnen houden? Van die leuke, rustige beestjes waar je lekker mee kunt knuffelen? Een heel goed idee, want konijnen zijn hele prettige huisdieren. Ze hebben een eigen leefruimte in hun hok en je hoeft ze niet drie keer op een dag uit te laten. Toch zal je er wel dagelijks aandacht aan moeten besteden, want konijnen houden is een hele verantwoordelijkheid. Heb jij nog niet eerder konijnen gehouden? Dan lees je hier waar jij allemaal rekening mee moet houden bij je eerste konijnen houden.

 

Konijn kopen

Een konijn moet minimaal zes tot acht weken oud zijn, voordat jij het kan kopen. In die weken kan het konijn nog moedermelk drinken. Na zes weken stapt het beestje over van moedermelk, op droogvoer en groente. Na aanschaf zal je het de eerste dagen nog hetzelfde voer moeten geven, anders raakt het beestje in de war. Als je het konijn ook van jongs af aan al veel vasthoudt en aait, wordt het gemakkelijk tam.

 

Konijnen houden

Je kan konijnen houden op drie verschillende manieren: binnen, buiten of binnen met een buiten uitloop. Wie graag een hechte band met het beestje wil, doet er goed aan om het binnen in huis te houden. Hiervoor dien je wel wat aanpassing te maken door kabels weg te werken. Als je het beestje buiten houdt, zal de relatie wat afstandelijker zijn. Je doet er goed aan om dan twee konijnen te houden, zodat ze een maatje hebben om mee te spelen. . Als je het konijn zowel binnen als buiten houdt, moet je goed oppassen met de temperatuurverschillen. Deze mogen niet te groot zijn.

konijnen kopen

Dierenhandel Hoogendoorn

Wil jij meer weten over konijnen houden, over bijvoorbeeld een geschikt konijnenhok, voer en de verzorging? Dan kan je bij Dierenhandel Hoogendoorn terecht voor meer tips en adviezen. Bovendien verkopen ze hier ook veel verschillende konijnenrassen. Jij zal hier vast en zeker jouw nieuwe huisdier kunnen vinden!

McCulloch onderdelen voor een kettingzaag

Die kettingzaag die jij al jaren gebruikt, daar ben je super zuinig op. Je kan er ideaal alle takken mee snoeien van de grote bomen in jouw tuin. Op die manier blijft de boom een beetje handelbaar, zodat je er nog mooi naar kunt kijken. Een boom die allerlei takken verliest bij een storm, kan grote schade aanrichten. Een MucCulloch kettingzaag kan jou dan perfect helpen om die boom kort te houden en oude takken af te zagen. Maar wat als die trouwe kettingzaag kapot gaat? Dan moet je losse McCulloch onderdelen bestellen.

 

McCulloch onderdelen

Een losse ketting voor een McCulloch kettingzaag zal geen probleem hoeven zijn. Dit merk zorgt er perfect voor dat alle McCulloch onderdelen los verkrijgbaar zijn. Een goede service natuurlijk, want op die manier kunnen alle tuinierders nog jaren van hun kettingzaag of ander soort materialen genieten. Een goede kettingzaag doe je natuurlijk niet weg, als de ketting gebroken is. Een nieuwe ketting erop en hij loopt weer als een zonnetje. De verschillende losse McCulloch onderdelen voor kettingzagen die verkrijgbaar zijn, zijn deze:

  • Zaagketting 3/8LP 45DL
  • Zaagketting 325 050 66DL
  • HOBBY Zaagketting 3/8LP 56DL
  • Zaagketting 3/8 058 56DL
  • HOBBY Zaagketting 3/8LP 40DL
  • Zaagketting 325 050 56DL
  • HOBBY Zaagketting 3/8LP 53DL
  • Zaagketting 325 050 72DL
  • HOBBY Zaagketting 3/8LP 62DL
  • Zaagketting 325 058 64DL
  • HOBBY Zaagketting 3/8LP 50DL
  • Zaagketting 325 058 72DL
  • HOBBY Zaagketting 3/8LP 52DL
  • Zaagketting 325 058 56DL

Al deze zaagkettingen zijn te gebruiken voor McCulloch kettingzagen, maar passen ook op kettingzagen van Husqvarna en Efco.

 

Kees van der Spek tuinmachines

Ben jij op zoek naar losse McCulloch onderdelen voor kettingzagen of ander McCulloch tuinmateriaal? Dan kan Kees van der Spek tuinmachines jou helpen. Via de webshop of in de winkel is er een breed asoortiment van McCulloch onderdelen te vinden. Staat jou artikel er niet bij? Dan kunnen zij het alsnog apart bijbestellen.

Trends voor themafeesten

Wil je binnenkort een themafeest geven? Hierbij een aantal thema feestjes die zeker zullen werken! Het is natuurlijk leuk om de gasten dan ook allemaal in het thema verkleed te laten komen en de versieringen tot en met de plastic beker waaruit gedronken wordt in het thema.

 

Allereerst is een letter thema feest een erg origineel en leuk idee. Je kan dan bijvoorbeeld ervoor kiezen om de letter B te kiezen. De versiering kan dan bijvoorbeeld ballonnen worden, de gasten mogen in bikini of als bruid komen en het eten kan bijvoorbeeld bananen zijn die in plastic bakjes zitten of bier zijn dat in een plastic beker geschonken wordt. Je kan met een letter feest alle kanten uit, verzin er maar op los! Je kan van alles verzinnen met dit thema en alle gasten kunnen ook van alles verzinnen met dit thema.

 

Wat ook een leuk thema is om te kiezen voor een thema feest is het casino thema. Iedereen moet dan verkleed worden als een James Bond look-a-like en de dames natuurlijk in zwarte jurkjes. Bij dit feest is het leuk om de mooiste en chicste cocktails te serveren. Verder worden natuurlijk de typische casino spellen gespeeld zoals black jack en poker. Versiering kan je ook afstemmen door bijvoorbeeld kaarten of dobbelstenen te kiezen als versiering.

 

Om in de zomer sfeer te komen kan je ervoor kiezen om een Hula feestje te geven. Denk hierbij aan versieringen als kokosnoten en fakkels. De gasten komen natuurlijk in Hawaï thema in de Hula rokjes en bloemenkransen. De drankjes zijn natuurlijk leuke gekleurde cocktails. Wat ook een leuk thema feest is, is een gemaskerd bal. Bij dit feest moeten de gasten allemaal incognito komen met een masker op. Dit geeft een mooie sfeer, de versiering voor een feest als deze is klassiek en netjes. Dit geldt ook voor de drankjes en hapjes die geserveerd worden op een gemaskerd bal.

 

Hoe krijgt u snel een nieuwe taal onder de knie?

Gaat u een langere tijd in het buitenland verblijven en wilt u van het betreffende land snel de taal onder de knie krijgen? Lees dan snel verder. Er zijn vele manieren om een nieuwe taal te leren, via een (meestal erg dure) cursus, een taalboek, online via oefeningen of misschien zelfs via een penvriend. Wat u ook kiest, de tips hieronder gelden voor vrijwel elke methode.

Geduld is een schone zaak

Niets is zo moeilijk om een nieuwe taal te leren, dit kan soms wel maanden tot jaren duren. Het belangrijkste is dan ook om geduldig te blijven en realistische doelen op te stellen. Nog beter is om hiervan een (tijds)planning te maken, zodat het makkelijker wordt uw doelen ook echt te halen.

Gebruik de taal zo vaak mogelijk

Als u al snel een woordje in de desbetreffende taal wilt spreken dan is het zo vaak mogelijk de taal te gebruiken essentieel. Gebruik bijvoorbeeld post-its voor in huis, en plak deze op elke voorwerp en spreek het ook elke keer uit als u het voorwerp ziet of gebruikt. Luister naar de radio en kijk een programma op tv in deze taal. Zo wordt u steeds actief geprikkeld. Daarnaast is het ook belangrijk om verschillende methodes of manieren te gebruiken om de taal tot u te nemen, daardoor is het ook makkelijker om enthousiast te blijven. Als u eenmaal in land van bestemming bent aangekomen is het belangrijk om niet bang te zijn de taal te gebruiken. U heeft immers niet voor niets de taal geleerd.

Als laatste is het belangrijk als u een langere tijd in het buitenland verblijft om belangrijke documenten te laten vertalen, zoals diploma’s en paspoorten. In dat soort gevallen wordt het aangeraden een juridisch vertaalbureau in te huren om u hierbij te helpen.

De beste patchkabel vind je hier!

Een patchkabel is een kabel waarmee een ‘patch’ tot stand kan worden gebracht. Een ‘patch’ is een verbinding tussen een router en verschillende apparaten printers, computers en modems, ze kunnen allemaal door middel van een patch verbonden worden met een router. Deze populaire techniek wordt zowel in kleine netwerken, als in grote netwerken toegepast. Dat verschilt dus van grote netwerken in grote databases tot een klein netwerk zoals bijvoorbeeld thuis of in een klein kantoor. Het voordeel van een patchkabel is dat de verbinding foutloos en storing loos wordt neergezet. Zo heb je nooit meer een printer die geen verbinding kan maken, of een router waarvan het signaal te zwak is.

 

Een patchkabel is dus uitermate handig in veel situaties. Echter wordt de term patchkabel te pas en te onpas gebruikt. De termen patchkabel en patchsnoer worden vaak gebruikt om alle korte data- of elektrische kabels aan te duiden maar dat is niet correct. Een patchkabel is eigenlijk een ethernet-kabel.

 

Om een goede patchkabel te kopen moet je eerst iets meer weten over de verschillende categorieën waar de patchkabels in verkocht worden. Een patchkabel wordt verkocht in Cat5, Cat 6 en Cat 7 en de high quality kabels. Deze categorieën geven de draagkracht en de sterkte van het signaal weer. Wil je nou meer weten over de categorieën van de patchkabels? Neem dan eventjes contact op met InfraTEL. InfraTEL is een bedrijf dat gespecialiseerd is glasvezel, en glasvezeltoebehoren. Hier vallen ook de patchkabels onder. Patchkabels vind je dus bij InfraTEL.

 

Meer weten over de patchkabel of direct een goede patchkabel bestellen? Dan moet je vlug naar de site van InfraTEL! Bestel je de kabel voor 16.00 uur? Dan heb je de kabel de volgende dag al in huis! Deze unieke service vind je alleen bij een winkel zoals InfraTEL!

De juiste riem online kopen

Bij het kopen van een nieuwe riem zijn er een aantal factoren waar je op moet letten, en deze zijn niet bij elke shop even goed aangegeven. Ten eerste is er natuurlijk de maat: je wilt een riem kopen die jou goed past, oftewel: die precies goed zit in het middelste gaatje nadat je hem koopt. Zodat hij goed zit en je eventueel kunt bijkomen of afvallen. Voor riemen worden er twee soorten maten gebruikt: de taillemaat en de riemenmaat. De taillemaat is de riem van de gesp tot aan het middelste gaatje (een normale riem heeft 5 gaten). De riemenmaat is de maat van de hele riem, dus de gesp tot het einde. Deze is normaal gesproken ongeveer 15 centimeter groter dan de taillemaat. Meet uw taille op met bijvoorbeeld een centimeter en zoek de riem die het dichtste in de buurt ligt bij uw taillemaat.

Materiaal

Riemen worden gemaakt van verschillende soorten materiaal. Het traditionele leer is nog altijd een van de populairste materialen, en wordt opgesplitst in tuigleder en splitleder. Tuigleder is de duurdere variant en splitleder de goedkopere en kwalitatief lagere. Niet elke winkel maakt onderscheid in de twee verschillende soorten. Tuigleder wordt gemaakt van de eerste laag van de huid van het rund, en splitleder van de onderste lagen. Naast leder worden riemen ook van stof of van kunstmatige stoffen gemaakt.

Stikken

Let naast het materiaal ook op hoe het leer gestikt is. Goedkopere fabrieken besparen op de kwaliteit van het stiksel met als resultaat dat deze riemen minder lang mee gaat. Let hier dus goed op.

Breedte

Normale riemen voor een jeans broek zijn 3,5 of 4 centimeter. Voor nette riemen voor in uw pantalon gaat u op zoek naar een riem van maximaal 3,5 centimeter. Riemen van 4 centimeter passen meestal niet door de lussen van een pantalon.

Plastic tafelkleed ideaal met kinderen

Voor veel mensen zijn hun meubels een grote investering geweest. De meubels in jouw huis maken van het huis een thuis. Het is dan ook vanzelfsprekend dat je zuinig bent op al het meubilair in jouw huis. Maar wie eenmaal wat koters heeft rondlopen, weet dat er wel eens wat mis gaat. Met baby’s gaat er wel eens een melkfles om of zit er her en der wat kwijl op je stoffen bank. Als de kleintjes wat groter worden, de wereld gaan ontdekken en vooral graag knutselen is jouw tafel de klos. Stiften, krijten en verven op een tafel blijft niet lang goed gaan. Een plastic tafelkleed kan dan veel narigheid voorkomen.

 

Schoon

Er mag natuurlijk gespeeld worden. De ontwikkeling van een kind heeft het nodig om de wereld te verkennen. Lekker kliederen en de motoriek verfijnen door stiften of verven hoort daar dus bij. Toch is het niet zo fijn als jouw prachtige eikenhouten tafel onder de wasco krijt zit. Dit spul weekt zich vast aan het hout en zal dus niet meer weg gaan. Daar zit je dan dus met groen, paars en oranje vlekken in de tafel. Met een plastic tafelkleed ben je dit voor. Je kind kan ongehinderd lekker kliederen met een plastic tafelkleed. Knoeien is geen probleem. Je haalt er een doekje overheen en weg is alle viezigheid. Bovendien zijn plastic tafelkleden ook te verkrijgen in hele leuke thema’s. Alle Disney figuren, voetbal helden of een tafelkleed met auto’s. Het kan allemaal. Jij blij en je kind blij met een plastic tafelkleed.

 

Daily Style

Hippe en handige plastic tafelkleden zijn te verkrijgen bij Daily Style. In een groot aanbod van verschillende tafelkleden, zal je altijd slag. Wil jij dus een plastic tafelkleed? Ga dan snel naar een winkel van Daily Style of bestel het eenvoudig via de webshop.

Hoogwaardig automatisch magazijn

Wil jij graag het proces van orders picken optimaliseren? Minder fouten en een sneller proces zodat alle goederen en pallets op een efficiënte wijze worden opgeslagen? Dan kan een automatisch systeem wellicht de uitkomst bieden. Door in een automatisch gestuurd magazijn te investeren, zal dit gegarandeerd op de lange termijn een kostenbesparing opleveren. Er zijn vele verschillende uitvoeringen van een automatisch magazijn. Al deze verschillende mogelijkheden zullen hier besproken worden, zodat jij gegarandeerd de beste keuze kunt maken.

 

Uitvoeringen automatisch magazijn

Hoe weet je precies of jouw magazijn geschikt is om te automatiseren? Misschien zijn arbeidskrachten wel helemaal niet meer nodig in jouw onderneming. Er zijn diverse verschillende uitvoeringen beschikbaar van dit systeem

  • Geautomatiseerd opslagsysteem voor opslagbakken en pallets. Dit betreffende systeem wordt bediend met magazijnkranen. IN elke kraan zit een bestuurder die de kraan aanstuurt. Zij kunnen goed inventariseren en inspecteren of de opslag juist wordt gedaan.
  • Dynamische opslagsystemen met multi diepte. Als de ruimte zo optimaal mogelijk benut moet worden, dan het met dit automatische magazijn. Door gebruik te maken van een satellietsysteem en shuttles worden automatisch de producten opgepickt of opgeslagen
  • Zelfdragend automatisch opslagsysteem. Dit systeem wordt volledig automatisch bediend door een transportsysteem. Er wordt rekening gehouden met weersinvloeden en de grootte en zwaarte van producten. Een systeem wat zich goed afstemt op de producten.
  • Miniload: Heb je slechts de mogelijkheid om gebruik te maken van een kleine ruimte? Dan kan je met dit automatische magazijn het beste uit de voeten. Het systeem bestaat uit verschillende opslagbakken in zowel klein als grote bakken.
  • Op maat gemaakte automatische magazijnsystemen: Heb je een specifiek magazijn met afwijkende maten, dan zal er een magazijn op maat ontwikkeld kunnen worden

 

Ferretto Group

Wil jij graag een automatisch magazijn? Of ben jij je aan het oriënteren op deze mogelijkheid? Neem dan contact op met Ferretto Group. Zij kunnen jou perfect adviseren over de mogelijkheden.

wijnkisten kopen in veel opties

 

Een wijncadeau is niet compleet zonder een mooie verpakking. De één laat het mooi in een wijnkarton verpakken met een prachtige strik erop. De ander zal het cadeau helemaal afmaken door er een kaasplankje bij cadeau te doen. Toch vind ik persoonlijk dat een houten wijnkist het cadeau pas echt perfect maakt. Geschikte wijnkisten kopen kan nog best lastig zijn. Er is namelijk een groot aanbod aan wijnkisten te verkrijgen. Wat alle mogelijkheden zijn voor wijnkisten kopen, zie je hieronder.

 

Verschillende wijnkisten kopen

Voor iedereen die een wijncadeau helemaal af wil maken, is het erg leuk om de wijn te geven in een passende wijnkist. Er is een grote variëteit in wijnkisten. Zo kan je ook meerdere wijnen in één kist geven en zit er verschil in het materiaal en de sluitingswijze. De verschillende hoofdsoorten zijn:

  • Wijnkisten blokverband

Een wijnkist in blokverband is een eenvoudige rechthoekige wijnkist. Deze zijn verkrijgbaar in kisten voor één fles, maar ook voor drie, vier of zelfs zes flessen. De kist is zowel af te dekken met een schuifdeksel, als een losliggende deksel.

  • Luxe wijnkisten

Een luxe wijnkist is er in vele verschillende soorten. Je kunt het zo gek niet bedenken, of een object dient als wijnkistje. Zo zijn er draagkisten en koffers verkrijgbaar, een wijnhuisje, schaakbord, schatkist of zelfs een houten vrachtwagen of bus. Zo valt voor iedere persoon in elke gelegenheid wel een passende luxe wijnkist te kopen.

  • Magnum wijnkisten

Magnum hout is de beste houtsoort om alcoholische versnaperingen in cadeau te doen. Het hout kenmerkt zich door een zacht karakter en zijn duurzaamheid. Het flinterdunne hout leent zich om die reden perfect als eenmalige geschenkdoos.

  • Wijnkisten met schuifdeksel

Wie een wijn geweldig wil presenteren, zal het in een kist met schuifdeksel moeten geven. Een wijnkist met schuifdeksel is bijvoorbeeld ook te verkrijgen in de vorm van een vogelhuis. Zowel voor één wijnfles, als voor grotere geschenken met twee, drie of vier flessen wijn zijn ze met een schuifdeksel te verkrijgen.

 

Wil jij passende wijnkisten kopen als geschenk set of om de wijnen thuis mooi neer te zetten? Neem dan contact op met Jongeneel Verpakkingen.

1 2 3 106